بيتأطباق جانبية

وصفات أطباق جانبية و أطباق جانبية

ألقِ نظرة على مجموعتنا المذهلة من أطباق العشاء الجانبية لتتعلم المزيد عن تحضير أفضل الأطعمة لمرافقة وجبتك الرئيسية. لدينا الكثير من الجوانب للتأكد من أن العشاء الخاص بك يتم تقديره على أكمل وجه.

أنواع مختلفة من الأطباق الجانبية

الأطباق الجانبية هي الطريقة المثلى لجعل عشاءك مميزًا. من الأطباق الجانبية المستوحاة من الأطباق الإيطالية والمكسيكية والآسيوية إلى الجوانب السهلة التي تتطلب الحد الأدنى من الجهد ، هناك العديد من الخيارات المتاحة. تشمل بعض الأطباق الجانبية المفضلة لدينا:

• خضروات محمصة - سهلة التحضير ومليئة بالنكهة! الخضار المحمصة مثل البطاطس ، براعم بروكسل والجزر تتناسب بشكل مثالي مع أي طبق رئيسي.

• السلطات - يمكن للسلطات أن تكون مرافقة رائعة لأي وجبة لأنها تضيف قوامًا وقرمشة ومجموعة متنوعة من النكهات. سواء كنت تبحث عن سلطة خضراء بسيطة أو شيء فريد من نوعه مثل سلطة آسيوية ، فهناك شيء للجميع.

• الحبوب - يمكن أن تساعد الحبوب مثل الكينوا أو الأرز أو الكسكس في إضفاء الحيوية على أي طبق من خلال توفير ملمس ونكهة إضافية. جرب إضافة بعض الأعشاب والتوابل للحصول على طبق جانبي أكثر نكهة.

• المعكرونة - المعكرونة هي دائمًا محببة للجمهور ويمكن تكييفها لتناسب أي طبق رئيسي تقدمه. من المعكرونة والجبن إلى سلطة المعكرونة بالبيستو ، هناك الكثير من الطرق لتقديم المعكرونة بأناقة.

نصائح لتحضير أطباق جانبية لذيذة

عندما يتعلق الأمر بالأطباق الجانبية ، هناك بعض النصائح التي يجب أن تأخذها في الاعتبار أثناء تحضيرها. أولاً ، ضع في اعتبارك توازن النكهات في وجبتك. يجب أن تعزز أطباقك الجانبية النكهات الأخرى في وجبتك ، لذلك لا تخف من تجربة المكونات والتوابل المختلفة. يمكنك أيضًا اللعب بالقوام عن طريق إضافة الخضار المقرمشة أو البطاطس الكريمية. ثانيًا ، ضع في اعتبارك الأجزاء عند إعداد الأطباق الجانبية. من المفترض أن تكون مرافقة صغيرة للطبق الرئيسي ، لا تحجبها.

أخيرًا ، تأكد من إقران الجوانب مع الصلصات أو التتبيلات التكميلية التي ستضيف نكهة ورطوبة إلى الطبق. للتأكد من تناول عشاء لذيذ في كل مرة ، حاول تجربة وصفات مختلفة للأطباق الجانبية. من الخضار المحمصة إلى المعكرونة والجبن إلى البطاطا المهروسة ، هناك شيء للجميع! معظم هذه الوصفات سهلة التحضير ويمكن إعدادها في وقت مبكر لأيام نهاية الأسبوع المزدحمة أو المناسبات الخاصة. مع مجموعتنا من وصفات الأطباق الجانبية ، لن تنفد أبدًا من الأفكار الجانبية اللذيذة التي ستجعل وجباتك المطبوخة في المنزل أفضل!

أطباق جانبية أفكار للعشاء
خضروات حلوة وحامضة

قد تكون الخضار الحلوة والحامضة هي الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية والنباتية التي كنت تبحث عنها. مقابل 93 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 9٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 175 سعرة حرارية و 2 جرام من البروتين و 1 جرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تكفي 6 أشخاص. جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبه. توجه إلى المتجر واحصل على خل النبيذ الأحمر والخيار والفلفل الحلو وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. تقدمها لك Allrecipes. تستغرق هذه الوصفة حوالي 12 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مع درجة ملعقة 58٪ ، هذا الطبق جيد جدًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل دجاج الخردل والعسل مع الكاجو والخضروات وحساء العدس مع الخضروات والمعكرونة والمعكرونة والخضروات مع صلصة الفول السوداني .

سلطة الفاصوليا الخضراء

تستغرق سلطة الفاصوليا الخضراء حوالي 15 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تكفي 6 أشخاص. مقابل 2.25 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 15٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هل تراقب شكل جسمك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية والبدائية على 240 سعرة حرارية و 8 جرام من البروتين و 18 جرامًا من الدهون لكل وجبة. تعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف إلى حد ما. قام عدد قليل من الأشخاص بصنع هذه الوصفة، وسيقول 7 إنها نجحت. توجه إلى المتجر واختر الفستق المحمص والخضروات الصغيرة وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. تقدمها لك Foodnetwork. بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة ممتازة من Spoonacular بنسبة 87٪ . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل سلطة الفاصوليا الخضراء باللوز وسلطة الفاصوليا الخضراء الطازجة والطماطم مع صلصة الثوم الكريمية وسلطة الفاصوليا الخضراء والبطاطس مع صلصة ديجون .

بطاطا حلوة مقلية

وصفة البطاطا الحلوة المقلية جاهزة في حوالي 30 دقيقة وهي بالتأكيد خيار نباتي خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتي من العصر الحجري القديم وخالٍ من منتجات الألبان لمحبي الطعام الأمريكي. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 1 جرام من البروتين و 0 جرام من الدهون وإجمالي 53 سعرة حرارية . مقابل 24 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 7٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 8 أشخاص. توجه إلى المتجر واحصل على مسحوق البصل وبياض البيض والبطاطا الحلوة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. كان شخص واحد سعيدًا لأنه جرب هذه الوصفة. إنها تعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف. تقدمها لك Taste of Home. مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 79٪ ، وهي جيدة جدًا. الوصفات المماثلة هي البطاطا الحلوة المقلية المخبوزة ، البطاطا الحلوة المقلية المخبوزة مع الزبادي والفلفل الحار ، والبطاطا الحلوة المقلية المخبوزة مع الزبادي .

البنجر المشوي

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات النباتية الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية القديمة والبيض اللبني إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون البنجر المشوي وصفة يجب أن تجربها. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 139 سعرة حرارية و 3 جرام من البروتين و 7 جرام من الدهون لكل وجبة. مقابل 1.11 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 8٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 6 أشخاص. هذه الوصفة يحبها 36 من محبي الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون وعصير البرتقال وخل التوت وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. تستغرق هذه الوصفة من التحضير إلى الطبق حوالي 55 دقيقة . تقدمها لك Foodnetwork. مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 61٪ ، وهي جيدة جدًا. سلطة المعكرونة مع البنجر المشوي والكراث ، وحساء البطاطس والكراث مع البنجر المشوي ، وسلطة الربيع مع الفجل والبنجر تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

فطيرة التفاح اللذيذة

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من وصفات نباتية تحتوي على البيض واللبن إلى قائمة طعامك، فقد تكون وصفة فطيرة التفاح هي الوصفة التي يجب أن تجربها. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 7 جرام من البروتين و 8 جرام من الدهون وإجمالي 408 سعرات حرارية . مقابل 1.47 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 12٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 8 أشخاص. كان شخص واحد سعيدًا لأنه جرب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على التوت البري والسكر البني وشراب القيقب وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة من التحضير إلى الطبق. تعمل بشكل جيد كطبق جانبي. تقدمها لك Taste of Home. بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة Spoonacular سيئة إلى حد ما بنسبة 39٪ . إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقي نظرة على هذه الوصفات المشابهة: كعكة التفاح واللوز المقلية في مقلاة ، ودجاج كورنيش مع صلصة الويسكي والكريمة ، واسكالوب مقلي في مقلاة مع الكينوا ولحم الخنزير المقدد .

الخضروات اليونانية

يمكن أن تكون الخضروات اليونانية هي الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية الخالية من الألبان والبيض والكاملة 30 التي كنت تبحث عنها. مقابل 1.04 دولارًا لكل وجبة ، تحصل على طبق جانبي يكفي 6 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 7 جرام من البروتين و 15 جرامًا من الدهون وإجمالي 341 سعرًا حراريًا . لم يصنع هذه الوصفة سوى عدد قليل من الأشخاص، وسيقول 8 إنها تناسبك تمامًا. توجه إلى المتجر واحصل على الكوسة وزيت الزيتون والملح والفلفل المطحون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. تقدمها لك Allrecipes. تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة من التحضير إلى الطبق. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المتوسطي. بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة رائعة من Spoonacular بنسبة 94٪ . حساء واحد بطريقتين: خضروات سميكة وكريمة الخضار ، ومعكرونة بالخضروات المشوية والزيتون اليوناني ، وكسكس بالخضروات المقلية تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

الجزر واللفت المغطى بالليمون

يمكن تحضير وصفة الجزر واللفت المزجج بالليمون في حوالي 30 دقيقة . هل تراقب شكل جسمك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية التي لا تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الألبان والبيض والصديقة للفودماب على 95 سعرة حرارية و 1 جرام من البروتين و 4 جرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تكفي 6 أشخاص. مقابل 33 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 9% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. مقدمة لك من Taste of Home. جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبه. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون والشبت والجزر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. تعمل بشكل جيد كطبق جانبي. مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة 0% ، وهي سيئة للغاية (ولكن لا يزال من الممكن إصلاحها). إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقي نظرة على هذه الوصفات المشابهة: جزر مزجج بالأغاف ، جزر مشوي بالحمضيات مزجج بالعسل ، وكعكة الليمون والتوت الأزرق المزججة .

جمبري الفيلو مع الصلصات

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات النباتية إلى مجموعتك، فقد تكون وصفة الجمبري الفيلو مع صلصات الغمس هي الوصفة التي يجب أن تجربها. مقابل 53 سنتًا لكل وجبة ، تحصل على طبق جانبي يكفي 12 فردًا. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 3 جرام من البروتين و 8 جرام من الدهون وإجمالي 116 سعرة حرارية . هذه الوصفة من Taste of Home لها معجب واحد. إذا كان لديك ملح وفص ثوم ومعجون فلفل تايلاندي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة 0% سيئة للغاية (ولكن لا يزال من الممكن إصلاحها) . تشمل الوصفات المماثلة Baby Brie Wedge In Phyllo و Broccoli and Cheese Phyllo Pie و Little Phyllo cakes with blackberry .

عشاء براتس آند كراوت

قد تكون وجبة عشاء Brat 'n' Kraut وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الأطباق الجانبية الخاص بك. مقابل 1.92 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 23٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تصنع هذه الوصفة 6 حصص مع 430 سعرة حرارية و 13 جرامًا من البروتين و 23 جرامًا من الدهون لكل منها. وجد شخص واحد أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك فلفل حلو وخردل ديجون وبذور الكراوية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين . تقدمه لك Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة . مع الأخذ في الاعتبار كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة spoonacular بنسبة 57٪ . هذه الدرجة قوية. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا .

سلطة خضراء مع صلصة البصل

قد تكون السلطة الخضراء مع صلصة البصل وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات المقبلات الخاص بك. مقابل 1.16 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 5٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تصنع هذه الوصفة 12 وجبة مع 164 سعرة حرارية و 2 جرام من البروتين و 16 جرامًا من الدهون لكل منها. هذه الوصفة من Taste of Home لها معجب واحد. مزيج من الخضار المقطعة وزيت الزيتون والخل الأبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتيين . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و 5 دقائق . بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة قوية بنسبة 53٪ . الوصفات المماثلة هي سلطة الكينوا والطماطم والبصل الأخضر الجانبية وسلطة الفاصوليا الخضراء الطازجة والطماطم مع صلصة الثوم الكريمية وسلطة الفاكهة الخضراء مع صلصة الزبادي البرتقالية .

مقاطع فيديو لعمل طعام عشاء بنمط أطباق جانبية مختلف
10 من أسهل الأطباق الجانبية للعشاء!ابحث عن الوصفات القابلة للطباعة هنا: خبز قرد الثوم الصغير: ...
4 أطباق جانبية صحية | وصفات عشاء سهلة + لذيذةوصفة البطاطس المحمصة المقرمشة: الثوم السكر البني ...
10 أطباق جانبية رائعة لعيد الشكر والكريسماس - أطباق جانبية سهلةهذه الأطباق الجانبية لذيذة جدًا ومثالية لعيد الشكر أو الكريسماس. هذه الأطباق الجانبية السهلة تشمل قطع اللحم المشوية ...
5 أطباق جانبية من البطاطس جيدة جدًا لدرجة أنها ستسرق العرضمرحبا الراغبون في الطعام! الشيف John's Corporate Overlords هنا مع 5 أطباق جانبية من البطاطس جيدة جدًا لدرجة أنها ستسرق العرض! الشيف جون ...
دليل جوردون رامزي النهائي لأطباق الكريسماس الجانبيةمع اقتراب عيد الميلاد ، إليك بعض الأطباق الجانبية التي ستذهل عائلتك. # جوردون رامساي # طبخ # عيد الميلاد جوردون ...
نصائح وحيل لتحضير أطباق جانبية لتناول العشاء
أفكار قائمة إضافية متعلقة بالعشاء أطباق جانبية