بيتأطباق جانبيةسلطة

أطباق جانبية لذيذة من السلطة مع العشاء

هل سئمت من نفس الأطباق الجانبية القديمة لمرافقة عشاءك؟ لماذا لا تجرب شيئًا منعشًا وصحيًا من أجل التغيير؟ تعتبر الأطباق الجانبية للسلطة طريقة مثالية لإضافة بعض التنوع والتغذية إلى وجباتك. ليس من السهل صنعها فحسب ، بل إنها تقدم أيضًا مجموعة واسعة من النكهات والقوام لتكملة طبقك الرئيسي. من سلطات السيزر الكلاسيكية إلى مجموعات فريدة من الفواكه والخضروات ، الاحتمالات لا حصر لها. يمكنك حتى تخصيص سلطتك لتتناسب مع تفضيلات ذوقك أو احتياجاتك الغذائية. سواء كنت نباتيًا أو من محبي اللحوم أو تبحث ببساطة عن بديل صحي ، فهناك طبق جانبي للسلطة متاح لك. لذلك ، دعنا نستكشف بعض خيارات السلطة اللذيذة التي من المؤكد أنها ستثير إعجاب ذوقك وترتقي بتجربة تناول الطعام لديك إلى المستوى التالي.

أنواع مختلفة من السلطة

سلطة السيزر الكلاسيكية

سلطة القيصر هي سلطة كلاسيكية لا تنفد أبدًا. إنه بسيط ولكنه لذيذ ويمكن تخصيصه بسهولة ليناسب تفضيلاتك. تتكون سلطة القيصر التقليدية من الخس الروماني والخبز المحمص وجبن البارميزان وصلصة السيزر. ومع ذلك ، يمكنك إضافة الدجاج المشوي أو الروبيان أو حتى لحم الخنزير المقدد لجعله أكثر إشباعًا.

لتحضير السلطة ، ابدأ بتنظيف الخس الروماني وتقطيعه إلى قطع صغيرة الحجم. ثم نضيف قطع الخبز المحمص وجبنة البارميزان. لتحضير الصلصة ، اخلطي زيت الزيتون وعصير الليمون وخردل ديجون والثوم وصلصة رسيستيرشاير معًا. قلبي السلطة مع الصلصة وقدميها على الفور.

إذا كنت تبحث عن نسخة صحية من سلطة السيزر ، فحاول استخدام الزبادي اليوناني بدلاً من المايونيز في الصلصة. يمكنك أيضًا استبدال الخبز المحمص بالحمص المحمص للحصول على قوام مقرمش.

سلطة الكابريزي

سلطة كابريزي هي سلطة غنية بالألوان ولذيذة ومثالية للصيف. إنها مصنوعة من الطماطم الطازجة وجبن الموزاريلا وأوراق الريحان ، ويتم رشها بزيت الزيتون والخل البلسمي. هذه السلطة ليست لذيذة فحسب ، بل إنها سهلة التحضير أيضًا.

لتحضير السلطة ، ابدأ بتقطيع الطماطم وجبنة الموزاريلا إلى قطع متساوية الحجم. ثم رتبهم على طبق بالتناوب بين شرائح الطماطم والجبن. يُغطى بأوراق الريحان الطازجة ويتبل بالملح والفلفل. يرش زيت الزيتون والخل البلسمي ويقدم على الفور.

إذا كنت تبحث عن سلطة كابريزي أكثر جوهرية ، فحاول إضافة بعض الدجاج المشوي أو الروبيان إلى الطبق. يمكنك أيضًا إضافة بعض شرائح الأفوكادو للحصول على قوام كريمي.

سلطة يونانية

السلطة اليونانية هي سلطة منعشة وصحية مثالية لعشاء خفيف. إنه مصنوع من الخيار والطماطم والبصل الأحمر وجبنة الفيتا وزيتون كالاماتا ، ويُغطى بزيت الزيتون وعصير الليمون. هذه السلطة ليست فقط لذيذة ولكنها مغذية للغاية.

لتحضير السلطة ، ابدأ بتقطيع الخيار والطماطم إلى قطع صغيرة. ثم نضيف البصل الأحمر وجبنة الفيتا وزيتون كالاماتا. لتحضير الصلصة ، اخلطي زيت الزيتون وعصير الليمون والثوم والأوريغانو معًا. قلبي السلطة مع الصلصة وقدميها على الفور.

إذا كنت تبحث عن سلطة يونانية أكثر أهمية ، فحاول إضافة بعض الدجاج المشوي أو الروبيان إلى الطبق. يمكنك أيضًا إضافة بعض الكينوا أو الكسكس لوجبة حشو ومغذية.

سلطة فواكه

سلطة الفاكهة هي سلطة ملونة ومنعشة مثالية لعشاء صيفي. إنه مصنوع من مجموعة متنوعة من الفواكه الطازجة ، مثل الفراولة والتوت والكيوي والأناناس ، ويُرش بالعسل وعصير الليمون. هذه السلطة ليست لذيذة فقط ولكنها صحية أيضًا.

لتحضير السلطة ، ابدأ بتقطيع الثمار إلى قطع صغيرة الحجم. ثم اخلطيهم معًا في وعاء كبير. لتحضير الصلصة ، اخلطي العسل وعصير الليمون معًا. رشي الصلصة فوق سلطة الفاكهة وقدميها على الفور.

إذا كنت تبحث عن سلطة فواكه أكثر أهمية ، فحاول إضافة بعض الزبادي اليوناني أو الجبن القريش إلى الطبق. يمكنك أيضًا إضافة بعض المكسرات أو الجرانولا للحصول على قوام مقرمش.

كوب سلطة

سلطة كوب هي سلطة شهية ومليئة بالحيوية ومثالية لتناول العشاء. إنه مصنوع من مجموعة متنوعة من المكونات ، مثل الدجاج المشوي ، ولحم الخنزير المقدد ، والبيض المسلوق ، والأفوكادو ، والجبن الأزرق ، ويتم تغطيته بصلصة الخل. هذه السلطة ليست لذيذة فقط ولكنها أيضًا مرضية للغاية.

لتحضير السلطة ، ابدأ بشوي الدجاج وطهي لحم الخنزير المقدد. ثم قطع الدجاج ولحم الخنزير المقدد إلى قطع صغيرة الحجم. اسلقي البيض جيدًا وقطعيه إلى قطع أيضًا. نقطع الأفوكادو وفتت الجبنة الزرقاء. رتبي جميع المكونات على طبق وضعي فوقها صلصة الخل.

إذا كنت تبحث عن نسخة صحية من سلطة كوب ، فحاول استخدام الديك الرومي المقدد بدلاً من لحم الخنزير المقدد العادي. يمكنك أيضًا استبدال الجبن الأزرق بجبنة الفيتا للحصول على نكهة أكثر اعتدالًا.

خاتمة

تعتبر الأطباق الجانبية للسلطة طريقة مثالية لإضافة بعض التنوع والتغذية إلى وجباتك. إنها سهلة التحضير ، ولذيذة ، وتقدم مجموعة واسعة من النكهات والقوام لتكملة طبقك الرئيسي. من سلطات السيزر الكلاسيكية إلى مجموعات فريدة من الفواكه والخضروات ، الاحتمالات لا حصر لها. يمكنك حتى تخصيص سلطتك لتتناسب مع تفضيلات ذوقك أو احتياجاتك الغذائية. سواء كنت نباتيًا أو من محبي اللحوم أو تبحث ببساطة عن بديل صحي ، فهناك طبق جانبي للسلطة متاح لك. فلماذا لا تجرب شيئًا منعشًا وصحيًا من أجل التغيير؟

الفوائد الصحية لتناول العشاء كعائلةالفوائد الصحية لتناول العشاء كعائلةكان تناول العشاء كعائلة تقليدًا…
تحويل بقايا الطعام إلى وصفات عشاء الذواقةتحويل بقايا الطعام إلى وصفات عشاء الذواقةغالبًا ما تشعر بقايا الطعام بأنها عبء…
من الحساء إلى السلطة: دليل لوصفات أطباق العشاء اللذيذة والصحيةمن الحساء إلى السلطة: دليل لوصفات أطباق العشاء اللذيذة والصحيةأصبحت وجبات الوعاء شائعة بشكل متزايد…
أفكار عشاء صحي للنباتيين والنباتيينأفكار عشاء صحي للنباتيين والنباتيينهل أنت نباتي أو نباتي تبحث عن أفكار…
سلطة أفكار للعشاء
سلطة الدجاج الحارة

هل تحتاج إلى طبق رئيسي خالي من منتجات الألبان ؟ سلطة الدجاج الحارة وصفة رائعة تستحق التجربة. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص، وسعرها 1.32 دولار أمريكي. تحتوي الحصة الواحدة على حوالي 25 غرامًا من البروتين ، و 41 غرامًا من الدهون ، و 546 سعرة حرارية . تحظى هذه الوصفة بإعجاب عشاق الطعام والطهاة. تتطلب هذه الوصفة من "تيست أوف هوم" سيقانًا وقطعًا من الفطر، وكرفسًا، ومايونيز، ورقائق بطاطس. تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة من التحضير إلى التقديم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل، حصلت هذه الوصفة على تقييم ممتاز بنسبة 54% ، وهو تقييم جيد. تشمل الوصفات المشابهة سلطة البطاطس الحارة ، وطبق لحم الضأن والكلى الساخن ، وطبق صلصة السلطعون الساخن .

سلطة الدجاج الحارة

إذا كان لديك حوالي ساعة في المطبخ، فقد تكون سلطة الدجاج الحارة وصفة رائعة خالية من الغلوتين لتجربها. تحتوي هذه الوصفة على 519 سعرة حرارية ، و 20 غرامًا من البروتين ، و 42 غرامًا من الدهون لكل حصة. تكفي هذه الوصفة 16 شخصًا، وتكلف 1.76 دولارًا للحصة. لم يجربها سوى عدد قليل من الأشخاص، ويمكن القول إنها كانت مثالية. إذا كان لديك كريمة، وسيقان وقطع فطر، وملح، وبعض المكونات الأخرى، يمكنك تحضيرها. مقدمة من Taste of Home. مع تقييم 45% ، هذا الطبق رائع. تشمل الوصفات المشابهة سلطة البطاطس الحارة ، وطبق لحم الضأن والكلى الساخن ، وصلصة السلطعون الحارة .

سلطة الدجاج الحارة

سلطة الدجاج الحارة قد تكون الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تكفي 6 أشخاص وتكلف 1.07 دولارًا للحصة . تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 22 غرامًا من البروتين و 13 غرامًا من الدهون و 452 سعرًا حراريًا . إذا كان لديك بصل وكرفس وأرز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك تحضيرها. هذه الوصفة من Taste of Home لها معجب واحد. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة . بعد النظر في جميع الأمور، قررنا أن هذه الوصفة تستحق تقييمًا رائعًا بنسبة 44٪ . هذه النتيجة ممتازة. جرب سلطة البطاطس الحارة ، وطبق لحم الضأن والكلى الساخن ، وصلصة السلطعون الساخن لوصفات مماثلة.

سلطة الدجاج الحارة

سلطة الدجاج الحارة قد تكون الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تكفي 4 أشخاص، وسعرها 3.31 دولارًا أمريكيًا للحصة . تحتوي الحصة الواحدة على 948 سعرة حرارية ، و 33 غرامًا من البروتين ، و 73 غرامًا من الدهون . جرّب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبته. هذه الوصفة من "تيست أوف هوم" تتطلب جبنًا سويسريًا، وفلفلًا روميًا، وكرفسًا، وصدر دجاج. تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة من التحضير إلى التقديم. حصلت هذه الوصفة على تقييم 73% . إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: سلطة البطاطس الحارة ، وطبق لحم الضأن والكلى الساخن ، وطبق صلصة السلطعون الحار .

مشروب الحمضيات البسيط

Simple Citrus Punch هي وصفة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان وصديقة لنظام فودماب الغذائي وتحتوي على 12 حصة. يحتوي هذا المشروب على 116 سعرة حرارية و 0 غرام من البروتين و 0 غرام من الدهون لكل حصة. مقابل 43 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 1% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من زنجبيل البيرة ومركز الليمون والماء وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مقدمة لك من Taste of Home. هذه الوصفة أعجبت بها 8 من محبي الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق . مع الأخذ في الاعتبار جميع الأمور، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 0% . هذه الدرجة قابلة للتحسين. وصفات مماثلة هي كيفية ترقية شطيرة BLT البسيطة إلى غداء الصيف المفضل لديك مع هاتين الحيلتين البسيطتين وسلطة البنجر والجبن الأزرق مع صلصة الخل الحمضي وعرق السوس بنكهة الحمضيات الحلوة .

الفاصوليا الخضراء بالثوم

يتطلب طبق الفاصوليا الخضراء بالثوم حوالي 25 دقيقة من البداية إلى النهاية. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 2 جرام من البروتين و 6 جرام من الدهون وإجمالي 75 سعرة حرارية . مقابل 33 سنتًا لكل حصة ، تحصل على طبق جانبي يكفي 6 أشخاص. توجه إلى المتجر واحصل على الماء والفاصوليا الخضراء والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبته. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ونباتيًا من منتجات الألبان والبيض ونظامًا غذائيًا بدائيًا . تقدمه لك Taste of Home. بدرجة 0% ، هذا الطبق سيء للغاية (ولكن لا يزال من الممكن إصلاحه). جرب الفاصوليا السوداء والأرز البني مع الكرنب بالثوم وشرائح اللحم مع سلطة البحر الأبيض المتوسط بالثوم وصلصة الجزر بالثوم للحصول على وصفات مماثلة.

فطائر الكوكيز بالفواكه

فطائر الكوكيز بالفواكه هي حلوى تكفي شخصين. مقابل 1.12 دولار للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 10% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 232 سعرة حرارية و 3 غرامات من البروتين و 13 غرامًا من الدهون . هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق . مقدمة لك من Taste of Home. توجه إلى المتجر واحصل على السمن النباتي والكيوي ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان . بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة Spoonacular جيدة جدًا بنسبة 41% . وصفات مماثلة هي فطائر الكوكيز على طريقة هاواي وسلطة الدجاج بالكاري والفواكه وبارفيه الزبادي بالفواكه .

سلطة الدجاج الحارة

سلطة الدجاج الحارة قد تكون الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تكفي هذه الوصفة ١٢ شخصًا، وتكلف ١.١٣ دولارًا أمريكيًا للحصة. تحتوي الحصة الواحدة على ٤٣٩ سعرة حرارية ، و١٧ غرامًا من البروتين ، و ٣٥ غرامًا من الدهون . وجد شخص واحد هذه الوصفة لذيذة ومشبعة. إذا كان لديك ملح وعصير ليمون وبصل وبعض المكونات الأخرى، يمكنك تحضيرها. مقدمة من Taste of Home. تستغرق هذه الوصفة حوالي ٤٠ دقيقة من التحضير إلى الطبق. مع مراعاة جميع العوامل، حصلت هذه الوصفة على تقييم ٤١٪ ، وهو تقييم جيد. من الوصفات المشابهة: سلطة البطاطس الحارة ، وطبق لحم الضأن والكلى الساخن ، وطبق صلصة السلطعون الساخن .

مشروب الحمضيات بالزنجبيل

إذا كان لديك ما يقرب من 10 دقائق لقضائها في المطبخ، فقد تكون لكمة الحمضيات بالزنجبيل وصفة رائعة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان وكاملة 30 لتجربتها. يحتوي هذا المشروب على 67 سعرة حرارية و 0 غرام من البروتين و 0 غرام من الدهون لكل حصة. تكفي هذه الوصفة 24 شخصًا. مقابل 25 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 1% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على التوت البري وبيرة الزنجبيل ومركز الليمون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. تقدمها لك Taste of Home. لم يصنع الكثير من الأشخاص هذه الوصفة، وسيقول 5 إنها كانت مثالية. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 0% . هذه الدرجة قابلة للتحسين. لحم البقر المشوي بالزنجبيل وسلطة البنجر والجبن الأزرق مع صلصة الخل الحمضي وعرق السوس بنكهة الحمضيات الحلوة تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

سلطة الدجاج الحارة

قد تكون سلطة الدجاج الحارة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي الخاص بك. مقابل 2.62 دولارًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 22٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تصنع هذه الوصفة 6 حصص مع 633 سعرة حرارية و 33 جرامًا من البروتين و 43 جرامًا من الدهون لكل منها. تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة من التحضير إلى الطبق. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الكريمة والكرفس والكستناء المائي وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يصنع سوى عدد قليل من الأشخاص هذه الوصفة، وسيقول شخص واحد إنها كانت مثالية. تقدمها لك Taste of Home. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة spoonacular بنسبة 61٪ ، وهي نسبة جيدة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فألق نظرة على هذه الوصفات المشابهة: سلطة البطاطس الحارة ، وعاء ساخن من لحم الضأن والكلى ، وصلصة السلطعون الساخنة .

مقاطع فيديو لعمل طعام عشاء بنمط سلطة مختلف
أفضل سلطة ستصنعها على الإطلاق (جودة المطعم) | 101- نورةيساعدك الشيف المحترف Lish Steiling على اكتشاف سر صنع سلطة خضار مختلطة بجودة المطعم في المنزل. تعلم ...
سلطات مرضية لا تمتصشراء كتاب الطبخ اللذيذ اليوم: احصل على الوصفات: ...
كيف تصنع سلطة الخس | Food.comتعلم أساسيات الطبخ لسلطة الخس المناسبة. ---------------------------- تواصل معنا ابحث في وصفات رائعة: ...
لماذا تعتبر سلطات المطعم أفضل من سلطاتككنت أكره السلطات. عادة ما يُنظر إلى السلطات على أنها وجبة يجب أن تأكلها ، ووجبة تضحي فيها بالسعادة من أجل ...
سلطة | أساسيات بابيشهذا الأسبوع في الأساسيات ، نلقي نظرة على السلطة. يمكن أن تكون السلطة طبقًا جانبيًا قويًا ومتألقًا وموثوقًا أو طبقًا رئيسيًا. سأعرض ...
نصائح وحيل لتحضير سلطة لتناول العشاء
فن الطعام المريح: وصفات عشاء مريحة لليالي فييعد الطعام المريح عنصرًا أساسيًا في العديد من الأسر ولسبب وجيه. إنه يوفر إحساسًا بالدفء والألفة التي يمكن أن تهدئ الروح حتى في أكثر…اقرأ أكثر
الفوائد الصحية لتناول العشاء كعائلةكان تناول العشاء كعائلة تقليدًا لأجيال ولسبب وجيه. فهو لا يوفر فقط فرصة للتواصل ومواكبة حياة بعضنا البعض ، ولكنه يوفر أيضًا العديد من…اقرأ أكثر
من الحساء إلى السلطة: دليل لوصفات أطباق العشاء اللذيذة والصحيةأصبحت وجبات الوعاء شائعة بشكل متزايد في السنوات الأخيرة ، لسبب وجيه. هذه الوجبات سهلة التحضير ومغذية ومتعددة الاستخدامات. سواء كنت في…اقرأ أكثر
تحويل بقايا الطعام إلى وصفات عشاء الذواقةغالبًا ما تشعر بقايا الطعام بأنها عبء ، ولكن مع القليل من الإبداع والتقنيات الصحيحة ، يمكن تحويلها إلى وجبات شهية وشهية. في هذه المقالة…اقرأ أكثر
كيفية عمل قائمة حفل عشاء مثاليةقد يكون التخطيط لقائمة حفل العشاء المثالية مهمة شاقة ، لكن لا يجب أن تكون كذلك. من خلال الإعداد الصحيح والاهتمام بالتفاصيل ، يمكنك…اقرأ أكثر
عشاء لشخصين: وصفات رومانسية لأمسية خاصةعشاء رومانسي لشخصين هو الطريقة المثلى لإظهار مدى اهتمامك لمن تحب. سواء كنت تحتفل بذكرى سنوية أو مناسبة خاصة أو ترغب فقط في الاستمتاع…اقرأ أكثر
دليل لوصفات العشاء العالمية: جرب شيئًا جديدًا الليلةوقت العشاء هو فرصة لتجربة النكهات الجديدة والغريبة من مختلف أنحاء العالم. سواء كنت من عشاق الطعام المغامرين أو كنت تبحث فقط عن الخروج…اقرأ أكثر
10 وصفات عشاء سريعة وصحية لأيام نهاية الأسبوع المشغولةمع تزايد انشغال حياتنا ، قد يكون من الصعب إيجاد الوقت والطاقة لإعداد وجبات مغذية مطبوخة في المنزل. عندما يكون الأسبوع على قدم وساق ، من…اقرأ أكثر
أفكار عشاء صحي للنباتيين والنباتيينهل أنت نباتي أو نباتي تبحث عن أفكار عشاء جديدة ولذيذة؟ لا مزيد من البحث! في هذه المقالة ، ستجد خيارات صحية ولذيذة تلبي كل من أنماط…اقرأ أكثر
كيف تخطط لعشاء رومانسي لشخصين في المنزليمكن أن يكون عشاء رومانسي لشخصين في المنزل طريقة رائعة لإظهار مدى اهتمامك لمن تحب. سواء كان ذلك لمناسبة خاصة أو مجرد ليلة هادئة ، يمكن…اقرأ أكثر
أفكار قائمة إضافية متعلقة بالعشاء سلطة
بطاطا
جوانب الخضار
نشاء

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط الضرورية لجعل موقعنا يعمل. نود تعيين ملفات تعريف ارتباط إضافية لفهم استخدام الموقع ، وإجراء تحسينات على الموقع وتذكر إعداداتك.
نحن نستخدم أيضًا ملفات تعريف الارتباط التي تم تعيينها بواسطة مواقع أخرى للمساعدة في تقديم محتوى من خدماتها.