بيتأطباق جانبية

وصفات أطباق جانبية و أطباق جانبية

ألقِ نظرة على مجموعتنا المذهلة من أطباق العشاء الجانبية لتتعلم المزيد عن تحضير أفضل الأطعمة لمرافقة وجبتك الرئيسية. لدينا الكثير من الجوانب للتأكد من أن العشاء الخاص بك يتم تقديره على أكمل وجه.

أنواع مختلفة من الأطباق الجانبية

الأطباق الجانبية هي الطريقة المثلى لجعل عشاءك مميزًا. من الأطباق الجانبية المستوحاة من الأطباق الإيطالية والمكسيكية والآسيوية إلى الجوانب السهلة التي تتطلب الحد الأدنى من الجهد ، هناك العديد من الخيارات المتاحة. تشمل بعض الأطباق الجانبية المفضلة لدينا:

• خضروات محمصة - سهلة التحضير ومليئة بالنكهة! الخضار المحمصة مثل البطاطس ، براعم بروكسل والجزر تتناسب بشكل مثالي مع أي طبق رئيسي.

• السلطات - يمكن للسلطات أن تكون مرافقة رائعة لأي وجبة لأنها تضيف قوامًا وقرمشة ومجموعة متنوعة من النكهات. سواء كنت تبحث عن سلطة خضراء بسيطة أو شيء فريد من نوعه مثل سلطة آسيوية ، فهناك شيء للجميع.

• الحبوب - يمكن أن تساعد الحبوب مثل الكينوا أو الأرز أو الكسكس في إضفاء الحيوية على أي طبق من خلال توفير ملمس ونكهة إضافية. جرب إضافة بعض الأعشاب والتوابل للحصول على طبق جانبي أكثر نكهة.

• المعكرونة - المعكرونة هي دائمًا محببة للجمهور ويمكن تكييفها لتناسب أي طبق رئيسي تقدمه. من المعكرونة والجبن إلى سلطة المعكرونة بالبيستو ، هناك الكثير من الطرق لتقديم المعكرونة بأناقة.

نصائح لتحضير أطباق جانبية لذيذة

عندما يتعلق الأمر بالأطباق الجانبية ، هناك بعض النصائح التي يجب أن تأخذها في الاعتبار أثناء تحضيرها. أولاً ، ضع في اعتبارك توازن النكهات في وجبتك. يجب أن تعزز أطباقك الجانبية النكهات الأخرى في وجبتك ، لذلك لا تخف من تجربة المكونات والتوابل المختلفة. يمكنك أيضًا اللعب بالقوام عن طريق إضافة الخضار المقرمشة أو البطاطس الكريمية. ثانيًا ، ضع في اعتبارك الأجزاء عند إعداد الأطباق الجانبية. من المفترض أن تكون مرافقة صغيرة للطبق الرئيسي ، لا تحجبها.

أخيرًا ، تأكد من إقران الجوانب مع الصلصات أو التتبيلات التكميلية التي ستضيف نكهة ورطوبة إلى الطبق. للتأكد من تناول عشاء لذيذ في كل مرة ، حاول تجربة وصفات مختلفة للأطباق الجانبية. من الخضار المحمصة إلى المعكرونة والجبن إلى البطاطا المهروسة ، هناك شيء للجميع! معظم هذه الوصفات سهلة التحضير ويمكن إعدادها في وقت مبكر لأيام نهاية الأسبوع المزدحمة أو المناسبات الخاصة. مع مجموعتنا من وصفات الأطباق الجانبية ، لن تنفد أبدًا من الأفكار الجانبية اللذيذة التي ستجعل وجباتك المطبوخة في المنزل أفضل!

أطباق جانبية أفكار للعشاء
لحم بقري ملون مقلي

يتطلب لحم البقر الملون المقلي حوالي 50 دقيقة من البداية إلى النهاية. هل تراقب قوامك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان على 308 سعرة حرارية و 21 جرامًا من البروتين و 7 جرامات من الدهون لكل حصة. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. مقابل 1.98 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 19% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. مقدمة لك من Taste of Home. جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبته. تعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. إذا كان لديك بصل وزنجبيل مطحون وجزر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة ملعقة 71% . هذه الدرجة جيدة جدًا. جرب سلطة الرمان والسبانخ الجانبية الملونة والمقرمشة وسلطة الكينوا الحمراء الملونة وليس التبولة وسلطة الأرز البري الملونة لوصفات مماثلة.

بطاطس حمراء مشوية بالليمون

تستغرق البطاطس الحمراء المحمصة بالليمون حوالي 50 دقيقة من البداية إلى النهاية. تصنع هذه الوصفة حصتين تحتوي كل منهما على 234 سعرة حرارية و 4 جرام من البروتين و 8 جرام من الدهون . مقابل 65 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 10٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على الزعتر والفلفل والبطاطس وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. تعمل بشكل جيد كطبق جانبي. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. تقدمها لك Taste of Home. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين وخالي من منتجات الألبان والبيض واللبن النباتي ونظام Whole 30. مع درجة ملعقة تبلغ 61٪ ، فإن هذا الطبق جيد. تشمل الوصفات المماثلة قرع ديليكاتا المحمص مع الفارو والبصل الأحمر المحمص وجبن الماعز والجرجير وصلصة البصل المشوي مع. بطاطس حمراء مطهوة على البخار للتغميس ، وبطاطس محشوة مخبوزة (بطاطس تندوري) .

براعم بروكسل سريعة التحضير بنكهة الليمون

يمكن تحضير وصفة براعم بروكسل سريعة التحضير بالليمون في حوالي 15 دقيقة . هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والبيض ومنتجات الألبان، والأصلية، تكفي 4 أشخاص، وتكلف 1.05 دولار أمريكي للحصة . تحتوي الحصة الواحدة على حوالي 5 غرامات من البروتين ، و 9 غرامات من الدهون ، و 135 سعرة حرارية . تتطلب هذه الوصفة من "تيست أوف هوم" اللوز، وقشر الليمون، والزبدة، والملح. تُعدّ خيارًا جيدًا كطبق جانبي بسعر معقول. عبّر شخص واحد عن سعادته بتجربته. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على تقييم ممتاز بنسبة 64% . من الوصفات المشابهة: براعم بروكسل باللحم المقدد مع فطر شانتيريل ،وبراعم بروكسل في زبدة العسل مع رقائق الفلفل الحار ،وبراعم بروكسل مع الكرز والجوز .

بروكلي لاذع مع الفول السوداني

هل تحتاج إلى طبق جانبي بدائي خالي من الغلوتين ونباتي خالي من منتجات الألبان والبيض ؟ يمكن أن تكون وصفة البروكلي اللاذع مع الفول السوداني رائعة للتجربة. تحتوي الحصة الواحدة على 148 سعرة حرارية و 4 غرامات من البروتين و 12 غرامًا من الدهون . مقابل 45 سنتًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 12% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة شخصين. وجد شخص واحد أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك زهرات البروكلي والكريمة والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. تقدمه لك Taste of Home. تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة 45% ، وهي درجة جيدة. وصفات مماثلة هي دجاج الحمضيات مع المشمش والفول السوداني والنعناع ودجاج كونغ باو مع الفول السوداني وسلطة الكوسة مع الفول السوداني بالفلفل الأسود .

سلطة الفول السوداني

تتطلب سلطة الفول السوداني حوالي 15 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تكفي شخصين وتكلف 64 سنتًا لكل حصة . تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 7 جرام من البروتين و 21 جرامًا من الدهون وإجمالي 235 سعرًا حراريًا . لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقًا. قام شخص واحد بتحضير هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت، ولكنها جيدة بشكل خاص في الرابع من يوليو . كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من جبن البارميزان والمايونيز والملح وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مقدمة لك من Taste of Home. بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة Spoonacular جيدة جدًا بنسبة 42٪ . سلطة الخضار التايلاندية مع صلصة الفول السوداني والونتون المقرمشة ، وتونة أهي مع سلطة آسيوية حلوة وحارة ، وسلطة آسيوية تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

أرز إسباني سريع

وصفة "الأرز الإسباني السريع" تُشبع رغبتك في تناول أطباق أوروبية شهية في غضون ٢٥ دقيقة تقريبًا. تكفي هذه الوصفة ٤ أشخاص، بسعر ٨٨ سنتًا للحصة. تحتوي هذه الوصفة الجانبية على ٣٢٤ سعرة حرارية ، و٧ غرامات بروتين ، و ٥ غرامات دهون . سعد شخص واحد بتجربته. مقدمة لكم من "تيست أوف هوم". إذا كان لديك أرز بني، وكزبرة، وبصل، وبعض المكونات الأخرى، يمكنك تحضيرها. إنها خيار جيد لمن يتبعون نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين . مع تقييم ٥٣٪ ، يُعد هذا الطبق ممتازًا. من الوصفات المشابهة: "الروبيان الحار الحلو والحامض السريع جدًا" ، و"لفائف الخس المكسيكية مع الأرز الإسباني" ، و "المحار مع السجق الإسباني" .

الفاصوليا المخبوزة

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان إلى مجموعتك، فقد تكون وصفة الفاصوليا المخبوزة هي الوصفة التي يجب أن تجربها. مقابل 43 سنتًا للحصة الواحدة ، تحصل على طبق جانبي يكفي 12 شخصًا. تحتوي الحصة الواحدة على 161 سعرة حرارية و 5 غرامات من البروتين و 5 غرامات من الدهون . مقدمة لك من Foodnetwork. مزيج من لحم الخنزير المقدد والسكر البني والماء وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جرب 97 شخصًا هذه الوصفة وأعجبتهم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة . بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة رائعة بنسبة 41٪ . جرب Smokin' Willy Barbecue Baked Beans و Smoky Baked Beans و The Best Baked Beans لوصفات مماثلة.

خضراوات جذرية مشوية صحية

يتطلب تحضير خضروات جذرية مشوية صحية حوالي 45 دقيقة من البداية إلى النهاية. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 72 سعرة حرارية و 2 غرام من البروتين و 2 غرام من الدهون لكل حصة. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. مقابل 33 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 8% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 39 شخصًا كانوا سعداء بتجربتهم لهذه الوصفة. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الزعتر أو إكليل الجبل أو اللفت السويدي والبصل. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتيين من العصر الحجري القديم والبيض اللبني . بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة ممتازة من Spoonacular بنسبة 92% . تشمل الوصفات المماثلة خضروات جذرية مشوية بالعسل وخضروات جذرية مخبوزة وحساء واحد بطريقتين: خضروات سميكة وكريمة من الخضراوات .

خضروات خضراء مخبوزة فاخرة

يستغرق تحضير طبق الخضار الخضراء المخبوزة الفاخرة حوالي 35 دقيقة من البداية إلى النهاية. تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص، وتكلف 1.3 دولار أمريكي للحصة. تحتوي الحصة الواحدة على 225 سعرة حرارية ، و 12 غرامًا من البروتين ، و 15 غرامًا من الدهون . لم يُعجب الكثيرون بهذا الطبق الجانبي. إذا كان لديك جبن شيدر ومايونيز وبيض وبعض المكونات الأخرى، يمكنك تحضيره. هذه الوصفة محبوبة من قِبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين . مقدمة لكم من Taste of Home. مع تقييم 65% ، هذا الطبق جيد جدًا. تشمل الوصفات المشابهة جيلي التوت البري الفاخر ، والجبن المشوي الإيطالي الفاخر ، والآيس كريم البلجيكي الفاخر .

التفاح المحمص وبراعم بروكسل

التفاح المحمص وبراعم بروكسل هو طبق جانبي نباتي خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان ومن العصر الحجري القديم وخالٍ من منتجات الألبان والبيض . مقابل 1.2 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 15% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 4 جرام من البروتين و 5 جرام من الدهون وإجمالي 142 سعرة حرارية . تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. أعجب 209 شخصًا بهذه الوصفة. تم تقديمها لك بواسطة Allrecipes. توجه إلى المتجر واحصل على قشر الليمون وعصير الليمون والبصل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة . مع درجة ملعقة تبلغ 98% ، فإن هذا الطبق مذهل. تشمل الوصفات المماثلة براعم بروكسل المحمصة مع البصل الأحمر ولحم الخنزير المقدد والبطاطس الصغيرة المحمصة وبراعم بروكسل وبراعم بروكسل المحمصة مع لحم الخنزير المقدد المزجج والجوز البقان .

مقاطع فيديو لعمل طعام عشاء بنمط أطباق جانبية مختلف
10 من أسهل الأطباق الجانبية للعشاء!ابحث عن الوصفات القابلة للطباعة هنا: خبز قرد الثوم الصغير: ...
4 أطباق جانبية صحية | وصفات عشاء سهلة + لذيذةوصفة البطاطس المحمصة المقرمشة: الثوم السكر البني ...
10 أطباق جانبية رائعة لعيد الشكر والكريسماس - أطباق جانبية سهلةهذه الأطباق الجانبية لذيذة جدًا ومثالية لعيد الشكر أو الكريسماس. هذه الأطباق الجانبية السهلة تشمل قطع اللحم المشوية ...
5 أطباق جانبية من البطاطس جيدة جدًا لدرجة أنها ستسرق العرضمرحبا الراغبون في الطعام! الشيف John's Corporate Overlords هنا مع 5 أطباق جانبية من البطاطس جيدة جدًا لدرجة أنها ستسرق العرض! الشيف جون ...
دليل جوردون رامزي النهائي لأطباق الكريسماس الجانبيةمع اقتراب عيد الميلاد ، إليك بعض الأطباق الجانبية التي ستذهل عائلتك. # جوردون رامساي # طبخ # عيد الميلاد جوردون ...
نصائح وحيل لتحضير أطباق جانبية لتناول العشاء
أفكار قائمة إضافية متعلقة بالعشاء أطباق جانبية