بيتالمقبلاتخالي من الغلوتين

مقبلات خالية من الغلوتين لاحتياجات غذائية

يمكن أن يمثل العثور على مقبلات تناسب الاحتياجات الغذائية تحديًا ، لكن لا يجب أن يكون كذلك. تزداد شعبية المقبلات الخالية من الغلوتين ، وتقدم بديلاً لذيذًا للوجبات الخفيفة التقليدية. هذه الوصفات مثالية لمن يعانون من عدم تحمل الغلوتين أو يبحثون فقط عن خيار صحي. سواء كنت تستضيف حفلة أو تستمتع بقضاء ليلة في الداخل ، يمكنك التأكد من تلبية الجميع للمقبلات الخالية من الغلوتين. مع مجموعة من مجموعات النكهات ، يمكنك إعداد مجموعة متنوعة من الأطباق التي من المؤكد أنها سترضي. من الأطعمة اللذيذة إلى الحلويات ، ستجد شيئًا يناسب أذواق الجميع. استمتع بنكهات العالم دون المساومة على صحتك - جرب بعضًا من هذه المقبلات الخالية من الغلوتين اليوم!

المقبلات الشعبية الخالية من الغلوتين

عندما يتعلق الأمر بالمقبلات الخالية من الغلوتين ، فهناك احتمالات لا حصر لها. فيما يلي بعضا من مفضلتنا:

• رقائق الخضار مع الحمص - تشكل رقائق الخضار المقرمشة قاعدة رائعة للحمص الكريمي.

• لدغات الفلافل المخبوزة - كرات الفلافل هذه مخبوزة بالفرن ومليئة بالنكهة.

• بيض مخلوط - كلاسيكي لا ينفد أبدًا.

• نخب الأفوكادو - هذه الوجبة الخفيفة اللذيذة سهلة التحضير ولذيذة بشكل لا يصدق.

• أسياخ سلطة كابريزي - طماطم كرزية متبلة وجبنة موزاريلا على سيخ ، مغطاه بطبقة من الخل البلسمي.

هذه ليست سوى عدد قليل من المقبلات الخالية من الغلوتين التي يمكنك إضافتها إلى قائمتك. مع وجود العديد من الخيارات المتاحة ، من السهل إنشاء مقبلات يمكن للجميع الاستمتاع بها!

وصفات مقبلات خالية من الغلوتين

هناك مجموعة متنوعة من المقبلات الخالية من الغلوتين التي يمكنك صنعها في المنزل. إليك بعض الوصفات لتبدأ بها:

• فطائر الكوسة - مقرمشة من الخارج وطرية من الداخل ، هذه الفطائر مصنوعة من الكوسة والثوم وجبن البارميزان لوجبة خفيفة لذيذة.

• قطع الأفوكادو والخيار - مثالية للتجمعات الصيفية ، هذه القضمات الملونة مليئة بالأفوكادو والخيار والجبن الكريمي.

• ناتشوز البطاطا الحلوة - استمتع بجميع نكهات الناتشوز بدون الغلوتين! ناتشوز البطاطا الحلوة هذه مغطاة بالفاصوليا السوداء ، والهالبينو ، والصلصة ، والجواكامولي.

• فطائر القرنبيط - بديل رائع لفطائر البطاطس التقليدية ، هذه الفطائر القرنبيط لها نكهة لذيذة من الكمون والأعشاب الطازجة. بغض النظر عن المناسبة التي تستعد لها أو الاحتياجات الغذائية لضيوفك ، فلا داعي للتنازل عن النكهة! مع هذه الوصفات الشهية الخالية من الغلوتين ، يمكن للجميع الاستمتاع بوجبة خفيفة لذيذة.

خالي من الغلوتين أفكار للعشاء
بروكلي لاذع مع الفول السوداني

هل تحتاج إلى طبق جانبي بدائي خالي من الغلوتين ونباتي خالي من منتجات الألبان والبيض ؟ يمكن أن تكون وصفة البروكلي اللاذع مع الفول السوداني رائعة للتجربة. تحتوي الحصة الواحدة على 148 سعرة حرارية و 4 غرامات من البروتين و 12 غرامًا من الدهون . مقابل 45 سنتًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 12% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة شخصين. وجد شخص واحد أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك زهرات البروكلي والكريمة والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. تقدمه لك Taste of Home. تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة 45% ، وهي درجة جيدة. وصفات مماثلة هي دجاج الحمضيات مع المشمش والفول السوداني والنعناع ودجاج كونغ باو مع الفول السوداني وسلطة الكوسة مع الفول السوداني بالفلفل الأسود .

الجزر الأبيض المزجج بالقيقب على الكرنب

هل تحتاج إلى طبق جانبي خالي من الغلوتين ونباتي من أصل حيواني ؟ يمكن أن تكون الجزر الأبيض المزجج بالقيقب مع الكرنب وصفة رائعة لتجربتها. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 4 جرام من البروتين و 9 جرام من الدهون وإجمالي 308 سعرات حرارية . هذه الوصفة تكفي 6 أشخاص. مقابل 1.85 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 29٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك عصير التفاح والكرنب والزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. وجد شخص واحد أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. تقدمها لك Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة . بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة spoonacular 79٪ . هذه الدرجة جيدة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل القرع الجوزي المخبوز والجزر الأبيض، والسلمون المزجج بالقيقب والخردل ، وشرائح لحم الخنزير الملفوفة باللحم المقدد المزجج بالقيقب .

سترودل لحم الخنزير والسويسري

يستغرق تحضير فطيرة لحم الخنزير والجبن السويسري حوالي 55 دقيقة من البداية إلى النهاية. مقابل 86 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 9% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 13 جرامًا من البروتين و 12 جرامًا من الدهون وإجمالي 305 سعرة حرارية . تكفي هذه الوصفة 10 أشخاص. وجد شخص واحد هذه الوصفة لذيذة ومشبعة. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الزبدة ومرق الدجاج والبصل والأرز. بعد دراسة جميع الأمور، قررنا أن هذه الوصفة تستحق تقييمًا رائعًا بنسبة 36% . هذه النتيجة سيئة نوعًا ما. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل فطيرة التفاح أو الخوخ ، فطيرة التوت الأزرق والجبن القريش ، وفطير التفاح الخالي من الغلوتين .

أهرامات القيقب المجمدة

يمكن تحضير وصفة أهرامات القيقب المجمدة في حوالي 35 دقيقة . هذه الوصفة تكفي 18 حصة تحتوي على 162 سعرة حرارية و 1 جرام بروتين و 9 جرام دهون لكل حصة. مقابل 15 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 2% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على مسحوق الخبز والملح والسكر البني وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. هذه الوصفة أعجب بها 1 من محبي الطعام والطهاة. وهي مقدمة لك من Taste of Home. لم يحب الكثير من الناس هذه المقبلات حقًا. مع درجة 0% ، يمكن تحسين هذا الطبق. بسكويت اليقطين المجمد ، وكعك اليقطين المجمد الخالي من الغلوتين ، وكعك القيقب بالتوت الأزرق والبرتقال تشبه هذه الوصفة كثيرًا.

خبز الموز والجوز السريع

هل تحتاج إلى وجبة إفطار خالية من منتجات الألبان ؟ يمكن أن تكون وصفة خبز الموز والجوز السريعة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تكفي 16 شخصًا. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 3 جرام من البروتين و 8 جرام من الدهون وإجمالي 230 سعرة حرارية . مقابل 53 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 6٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 40 شخصًا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة واحدة . كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من البقان ومزيج الكيك ومزيج بودنغ الفانيليا وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. تم تقديمها لك بواسطة Allrecipes. مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 33٪ ، وهي ليست رائعة جدًا. جرب خبز الموز والجوز والشوكولاتة وخبز الموز وجوز الهند وخبز الموز والجوز الخالي من الغلوتين من Curious George's للحصول على وصفات مماثلة.

عصيدة الذرة مع الجبن ولحم الخنزير المقدد واللفت الأخضر

تعد وصفة عصيدة الذرة بالجبن ولحم الخنزير المقدد مع اللفت الأخضر وصفة جنوبية تكفي 6 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 478 سعرة حرارية و 22 جرامًا من البروتين و 29 جرامًا من الدهون . مقابل 2.01 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 27٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين . تعمل بشكل جيد كوجبة إفطار غير مكلفة إلى حد ما. قام شخصان بصنع هذه الوصفة، وقال 14 إنها كانت رائعة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة . كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من مرق الدجاج وزيت الزيتون ومرق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مقدمة لك من Foodnetwork. بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة 80٪ على موقع spoonacular . الوصفات المماثلة هي اللفت الأخضر مع لحم الخنزير المقدد والخبز الخالي من الغلوتين والدقيق مع اللفت الأخضر واللفت الأخضر مع الفاصوليا البيضاء والنقانق .

لوز متجمد

إذا كان لديك ما يقرب من 5 دقائق لتقضيها في المطبخ، فقد تكون وصفة اللوز المجمد خالية من الغلوتين ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تكفي لشخصين. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 6 جرام من البروتين و 16 جرامًا من الدهون وإجمالي 484 سعرة حرارية . مقابل 1.41 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 6٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تعمل بشكل جيد كمقبلات. مقدمة لك من Allrecipes. قام شخص واحد بصنع هذه الوصفة وسيقوم بصنعها مرة أخرى. إذا كان لديك آيس كريم الفانيليا ومسكرات القهوة والحليب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. مع درجة ملعقة 28٪ ، هذا الطبق سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة هي بسكويت اليقطين المجمد ، دونات اليقطين المجمد الخالي من الغلوتين ، وفطيرة الكرز واللوز .

خبز الموز والجوز

هل تحتاج إلى طبق جانبي خالٍ من الغلوتين ؟ يمكن أن يكون خبز الموز ورقائق الجوز وصفة رائعة لتجربتها. تصنع هذه الوصفة 6 حصص مع 167 سعرة حرارية و 2 جرام من البروتين و 7 جرام من الدهون لكل منها. مقابل 28 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 4٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من اللبن الرائب والسكر البني والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من Taste of Home لها 1 معجب. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة . بدرجة 0٪ ، هذا الطبق سيء للغاية (ولكن لا يزال قابلاً للإصلاح). تشمل الوصفات المماثلة خبز الموز والشوكولاتة وخبز الموز وجوز الهند وخبز الموز والجوز الخالي من الغلوتين من Curious George's .

ساندويتشات مقلوبة من الداخل للخارج

ساندويتشات من الداخل إلى الخارج هي مقبلات خالية من منتجات الألبان . هذه الوصفة تكفي 8 أشخاص وتكلف 82 سنتًا لكل وجبة. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 11 جرامًا من البروتين و 22 جرامًا من الدهون وإجمالي 300 سعر حراري . أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. تم تقديمها لك بواسطة Taste of Home. مزيج من لحم الخنزير المقدد والجبن الأمريكي المعالج والمايونيز وحفنة من المكونات الأخرى كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة . مع درجة ملعقة 38٪ ، هذا الطبق ليس متميزًا جدًا. وصفات مماثلة هي بسكويت السكر الملفوف الخالي من الغلوتين ، بسكويت العسل والفانيليا المقطع ، وساندويتشات الأفوكادو والطماطم والموزاريلا .

سلطة فواكه مع زبادي الفانيليا

هل تحتاج إلى طبق مقبلات نباتي خالي من الغلوتين، نباتي، وأصلي ؟ سلطة الفواكه مع زبادي الفانيليا قد تكون وصفة رائعة لتجربتها. تحتوي الحصة الواحدة على 129 سعرة حرارية ، و5 غرامات من البروتين ، وغرام واحد من الدهون . تكفي هذه الوصفة 12 شخصًا. مقابل 1.06 دولار للحصة ، تغطي هذه الوصفة 9% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد شخصان هذه الوصفة لذيذة ومشبعة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . مزيج من الخوخ، وزبادي الفانيليا، وفاكهة الكيوي، وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مقدمة لكم من Allrecipes. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق تقييمًا رائعًا بنسبة 65% . هذه النتيجة جيدة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقي نظرة على هذه الوصفات المشابهة: سلطة الفواكه الخضراء مع صلصة الزبادي البرتقالية ، موس الزبادي بالفانيليا مع مارشميلو الفراولة ، وميلبا الخوخ المشوي مع الزبادي المجمد بنكهة الفانيليا .

مقاطع فيديو لعمل طعام عشاء بنمط خالي من الغلوتين مختلف
9 حلقات تهب العقل للطعاماحجز القمة: احصل على الوصفات: زورنا على الفيسبوك!
عندما أقوم بإعداد حلوى الفاكهة هذه ، يسألني الجميع عن الوصفة!المكونات: الخوخ والفراولة والعنب 400 جرام من القشدة الحامضة 400 جرام من الحليب المكثف وصفار بيضة 1 ملعقة صغيرة ...
الأطباق الألمانية الرئيسية - 8 وصفات يجب أن تجربها8 أطباق رئيسية ألمانية شهيرة تحتاج إلى تجربتها في هذا الفيديو ، ستجد 8 أطباق ألمانية رئيسية شهيرة يجب أن تجربها إما في ...
مقبلات حفلات سريعة وسهلة (كلها بأربعة مكونات أو أقل!). مكافأة ، العديد من منخفضة الكربوهيدرات!مقبلات حفلات سريعة وسهلة (كلها بأربعة مكونات أو أقل!). مكافأة ، العديد من منخفضة الكربوهيدرات ومنخفضة الشعور بالذنب! هذه الحفلة اللذيذة ...
8 مقبلات لذيذة لحفلتك القادمةتحقق لنا بها في الفيسبوك! - facebook.com/buzzfeedtasty الاعتمادات: .
أسهل عشاء مقلاة بالدجاج والبطاطس !! # وصفة # طعام # شورتالوصفة:
4 وصفات سهلة لكوب الحلوى. لا بيض ولا جيلاتين ولا كحول!وصفات كأس حلوى سهلة للغاية ولذيذة يمكن للجميع صنعها! لا خبز ولا بيض ولا جيلاتين ولا كحول! أفكار مثالية ...
سلطة | أساسيات بابيشهذا الأسبوع في الأساسيات ، نلقي نظرة على السلطة. يمكن أن تكون السلطة طبقًا جانبيًا قويًا ومتألقًا وموثوقًا أو طبقًا رئيسيًا. سأعرض ...
10 أطباق جانبية رائعة لعيد الشكر والكريسماس - أطباق جانبية سهلةهذه الأطباق الجانبية لذيذة جدًا ومثالية لعيد الشكر أو الكريسماس. هذه الأطباق الجانبية السهلة تشمل قطع اللحم المشوية ...
صنع وصفات Mayo: كعك على العشاءنعم ، يمكنك تناول كعكتك وتناولها على العشاء. تعد الفطائر والكعك اللذيذة طريقة ممتازة لتناول الأسماك والمحار والمأكولات الموسمية ...
نصائح وحيل لتحضير خالي من الغلوتين لتناول العشاء
فن الطعام المريح: وصفات عشاء مريحة لليالي فييعد الطعام المريح عنصرًا أساسيًا في العديد من الأسر ولسبب وجيه. إنه يوفر إحساسًا بالدفء والألفة التي يمكن أن تهدئ الروح حتى في أكثر…اقرأ أكثر
الفوائد الصحية لتناول العشاء كعائلةكان تناول العشاء كعائلة تقليدًا لأجيال ولسبب وجيه. فهو لا يوفر فقط فرصة للتواصل ومواكبة حياة بعضنا البعض ، ولكنه يوفر أيضًا العديد من…اقرأ أكثر
من الحساء إلى السلطة: دليل لوصفات أطباق العشاء اللذيذة والصحيةأصبحت وجبات الوعاء شائعة بشكل متزايد في السنوات الأخيرة ، لسبب وجيه. هذه الوجبات سهلة التحضير ومغذية ومتعددة الاستخدامات. سواء كنت في…اقرأ أكثر
تحويل بقايا الطعام إلى وصفات عشاء الذواقةغالبًا ما تشعر بقايا الطعام بأنها عبء ، ولكن مع القليل من الإبداع والتقنيات الصحيحة ، يمكن تحويلها إلى وجبات شهية وشهية. في هذه المقالة…اقرأ أكثر
كيفية عمل قائمة حفل عشاء مثاليةقد يكون التخطيط لقائمة حفل العشاء المثالية مهمة شاقة ، لكن لا يجب أن تكون كذلك. من خلال الإعداد الصحيح والاهتمام بالتفاصيل ، يمكنك…اقرأ أكثر
عشاء لشخصين: وصفات رومانسية لأمسية خاصةعشاء رومانسي لشخصين هو الطريقة المثلى لإظهار مدى اهتمامك لمن تحب. سواء كنت تحتفل بذكرى سنوية أو مناسبة خاصة أو ترغب فقط في الاستمتاع…اقرأ أكثر
دليل لوصفات العشاء العالمية: جرب شيئًا جديدًا الليلةوقت العشاء هو فرصة لتجربة النكهات الجديدة والغريبة من مختلف أنحاء العالم. سواء كنت من عشاق الطعام المغامرين أو كنت تبحث فقط عن الخروج…اقرأ أكثر
10 وصفات عشاء سريعة وصحية لأيام نهاية الأسبوع المشغولةمع تزايد انشغال حياتنا ، قد يكون من الصعب إيجاد الوقت والطاقة لإعداد وجبات مغذية مطبوخة في المنزل. عندما يكون الأسبوع على قدم وساق ، من…اقرأ أكثر
أفكار عشاء صحي للنباتيين والنباتيينهل أنت نباتي أو نباتي تبحث عن أفكار عشاء جديدة ولذيذة؟ لا مزيد من البحث! في هذه المقالة ، ستجد خيارات صحية ولذيذة تلبي كل من أنماط…اقرأ أكثر
كيف تخطط لعشاء رومانسي لشخصين في المنزليمكن أن يكون عشاء رومانسي لشخصين في المنزل طريقة رائعة لإظهار مدى اهتمامك لمن تحب. سواء كان ذلك لمناسبة خاصة أو مجرد ليلة هادئة ، يمكن…اقرأ أكثر
أفكار قائمة إضافية متعلقة بالعشاء خالي من الغلوتين
الانخفاضات و ينتشر
منخفض الكربوهيدرات
الأطعمة الإصبع
نباتي

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط الضرورية لجعل موقعنا يعمل. نود تعيين ملفات تعريف ارتباط إضافية لفهم استخدام الموقع ، وإجراء تحسينات على الموقع وتذكر إعداداتك.
نحن نستخدم أيضًا ملفات تعريف الارتباط التي تم تعيينها بواسطة مواقع أخرى للمساعدة في تقديم محتوى من خدماتها.