بيتالمقبلاتمنخفض الكربوهيدرات

مقبلات منخفضة الكربوهيدرات لمرافقة عشاء رئيسي

عندما يتعلق الأمر بالتخطيط لعشاء مثالي ، فإن المقبلات هي الطريقة المثلى لبدء الأشياء. الوجبات الخفيفة اللذيذة ذات الحجم الصغير تجعل بداية أي وجبة ممتعة ومثيرة. ولكن إذا كنت تتطلع إلى إبقاء الأشياء خفيفة وصحية ، فقد يكون من الصعب العثور على مقبلات تناسب الفاتورة. وهنا يأتي دور المقبلات منخفضة الكربوهيدرات. مع بعض المقايضات والبدائل البسيطة ، يمكنك صنع مقبلات لذيذة منخفضة الكربوهيدرات تجعل الجميع على المائدة سعداء. من التغميس بالجبن إلى الخضار المقرمشة ، هناك الكثير من الخيارات للمقبلات منخفضة الكربوهيدرات التي من المؤكد أنها ستجعل عشاءك الرئيسي أكثر متعة. فما تنتظرون؟ كن مبدعًا وابدأ في التخطيط لمقبلات مثالية منخفضة الكربوهيدرات لمرافقة العشاء الرئيسي الخاص بك.

وصفات المقبلات قليلة الكربوهيدرات

واحدة من أفضل الطرق للتأكد من أنك تقدم مقبلات منخفضة الكربوهيدرات هي إعداد الوصفات الخاصة بك. يعد التغميس بالجبن من أسهل الأطباق التي يمكن صنعها. ما عليك سوى مزج الجبن الكريمي وجبن البارميزان المبشور ومسحوق الثوم وبعض البقدونس المفروم لغمس لذيذ ومنخفض الكربوهيدرات. قدّميها مع شرائح الفليفلة الحلوة أو أعواد الكرفس لمزيد من القرمشة. خيار آخر رائع هو الخضار المشوية. ضع الجزر والقرنبيط وبراعم بروكسل والبصل الأحمر في الزيت والأعشاب وشويهم في الفرن حتى يصبح لونهم بنيًا ذهبيًا ومقرمشًا.

إنها مثالية للغطس في الحمص أو صلصة البيستو. لشيء حلو ، حاول صنع أسياخ الفاكهة مع قطع الفراولة والتفاح والكيوي والأناناس. ما عليك سوى وضعها على أسياخ خشبية وتقديمها مع القليل من الزبادي أو الكريمة المخفوقة للحصول على خيار حلوى خفيف ولكن مرضي.

نصائح لتحضير مقبلات منخفضة الكربوهيدرات

عند صنع المقبلات منخفضة الكربوهيدرات ، من المهم التفكير خارج الصندوق. بدلاً من اختيار رقائق البطاطس المعتادة وتغميسها ، جرب بعض البدائل الإبداعية التي ستظل لذيذة ولكنها لن تضيف كربوهيدرات إضافية إلى وجبتك. تشمل بعض الخيارات الرائعة الخضار المشوية مع الحمص أو أطباق الجبن مع الخضار الطازجة أو البسكويت أو حتى كوكتيل الروبيان. يمكنك أيضًا أن تكون مبدعًا مع التغميسات والأطعمة القابلة للدهن - اختر غموسًا كريميًا بالأفوكادو بدلاً من شيء أعلى في الكربوهيدرات مثل صلصة الرانش.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك صنع مجموعة متنوعة من السلطات التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف ولكن منخفضة الكربوهيدرات. على سبيل المثال ، يمكنك صنع سلطة البروكلي بالبيض المسلوق أو سلطة الكينوا واللفت مع الجوز. أخيرًا ، لا تنس أمر البروتين! تعتبر أسياخ الدجاج المشوي ، وقطع السلمون المشوية ، والبرغر الصغير جميعها خيارات ممتازة للمقبلات منخفضة الكربوهيدرات.

الفوائد الصحية لتناول العشاء كعائلةالفوائد الصحية لتناول العشاء كعائلةكان تناول العشاء كعائلة تقليدًا…
تحويل بقايا الطعام إلى وصفات عشاء الذواقةتحويل بقايا الطعام إلى وصفات عشاء الذواقةغالبًا ما تشعر بقايا الطعام بأنها عبء…
منخفض الكربوهيدرات أفكار للعشاء
وجبة فطور وغداء على ضفاف بايو

يستغرق برانش على بايو حوالي 9 ساعات و40 دقيقة من البداية إلى النهاية. تحتوي الحصة الواحدة على 651 سعرة حرارية و 34 جرامًا من البروتين و 41 جرامًا من الدهون . مقابل 2.16 دولارًا للحصة الواحدة ، تحصل على طبق رئيسي يكفي 8 أشخاص. مقدم لكم من Allrecipes. كان 16 شخصًا سعداء بتجربتهم لهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على جبن مونتري جاك والنبيذ الأبيض والزبدة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. بعد دراسة جميع الأمور، قررنا أن هذه الوصفة تستحق تقييمًا رائعًا بنسبة 62% . هذه النتيجة جيدة. المستخدمون الذين أعجبهم هذه الوصفة أحبوا أيضًا كعكة برانش الليمون وبرجر برانش منخفض الكربوهيدرات وبرانش البطاطا الحلوة الكيمتشي - خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتي .

أومليت برانش مخبوز

عجة برانش مخبوزة هي طبق رئيسي يكفي 15 شخصًا. تحتوي الحصة الواحدة على 332 سعرة حرارية و 19 جرامًا من البروتين و 20 جرامًا من الدهون . مقابل 90 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 14% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على الحليب والخبز والبصل الأخضر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. وجد 549 شخصًا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مقدمة لك من Allrecipes. تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و15 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مع درجة ملعقة 61% ، هذا الطبق جيد جدًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل كعكة برانش الليمون وبرجر برانش منخفض الكربوهيدرات وبرانش البطاطا الحلوة والكيمتشي - خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتي .

فطائر الجبن الكريمية

قد تكون كعكات الجبن الكريمية وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الإفطار الخاص بك. هل تراقب شكل جسمك؟ تحتوي هذه الوصفة النباتية المصنوعة من اللبن والبيض على 314 سعرة حرارية و 7 جرامات من البروتين و 15 جرامًا من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تكفي 8 أشخاص. مقابل 53 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 8% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. جرب 11 شخصًا هذه الوصفة وأعجبتهم. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الحليب والزيت النباتي والجبن الكريمي وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة . مقدمة لك من Allrecipes. بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة Spoonacular سيئة إلى حد ما بنسبة 37% . تشمل الوصفات المماثلة كعكة الليمون للإفطار ، وبرجر الإفطار منخفض الكربوهيدرات ، ووجبة الإفطار مع البطاطا الحلوة والكيمتشي - خالية من الجلوتين ومنتجات الألبان ونباتية .

كيش لورين منخفض الكربوهيدرات وخالي من الجلوتين

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من الوصفات المتوسطية، لذا جرب كيش لورين منخفض الكربوهيدرات وخالي من الغلوتين. هل تراقب شكل جسمك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية على 437 سعرة حرارية و 17 جرامًا من البروتين و 39 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 1.27 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 9٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 8 أشخاص. 24 شخصًا كانوا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. تعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي، ويتم الانتهاء منها في حوالي ساعة و 20 دقيقة . إذا كان لديك وجبة اللوز والزبدة والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. تقدمه لك Allrecipes. مع درجة spoonacular بنسبة 38٪ ، هذا الطبق ليس رائعًا جدًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقي نظرة على هذه الوصفات المشابهة: فطيرة الكاسترد الكلاسيكية لورين ، والأواني الساخنة الصينية الخالية من الغلوتين ومنخفضة الكربوهيدرات ، وكعكة الموز ورقائق الشوكولاتة مع صقيع زبدة الفول السوداني - خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والصويا .

أومليت برانش مخبوز

قد تكون عجة برانش مخبوزة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 19 جرامًا من البروتين و 20 جرامًا من الدهون وإجمالي 332 سعرًا حراريًا . مقابل 90 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 14٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 15 شخصًا. أعجب 580 شخصًا بهذه الوصفة. مقدمة لك من Allrecipes. توجه إلى المتجر واحصل على لحم الخنزير والحليب والخبز وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و15 دقيقة . مع درجة ملعقة 61٪ ، هذا الطبق جيد. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضًا كعكة برانش الليمون وبرجر برانش منخفض الكربوهيدرات وبرانش البطاطا الحلوة والكيمتشي - خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتي .

طاجن البرانش

قد تكون طاجن البرانش وصفة جيدة لتوسيع مجموعة المقبلات الخاصة بك. تحتوي الحصة الواحدة على 231 سعرة حرارية و 10 جرامات من البروتين و 11 جرامًا من الدهون . هذه الوصفة تكفي 15 شخصًا وتكلف 64 سنتًا للحصة. وجد 12 شخصًا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. تتطلب هذه الوصفة من Allrecipes نصف كريمة ونصف، وملح وفلفل، وفلفل حار، وأرز. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت، لكنها جيدة بشكل خاص لعيد الميلاد . إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا لاكتو أوفو . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و40 دقيقة . بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة Spoonacular سيئة إلى حد ما بنسبة 36٪ . الوصفات المماثلة هي كعكة البرانش بالليمون ، وبرجر البرانش منخفض الكربوهيدرات ، وبرانش البطاطا الحلوة الكيمتشي - خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتي .

فطائر الجبن الكريمية

كعك الجبن الكريمي هو وصفة نباتية خالية من الألبان والبيض تقدم لـ 8 حصص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 7 جرام من البروتين و 15 جرامًا من الدهون وإجمالي 314 سعرة حرارية . مقابل 53 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 8٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة . أعجب 7 أشخاص بهذه الوصفة. تعمل بشكل جيد كوجبة إفطار غير مكلفة. إذا كان لديك بيض وملح وزيت نباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. تم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. مع درجة ملعقة 37٪ ، هذا الطبق ليس رائعًا جدًا. تشمل الوصفات المماثلة كعكة الليمون للإفطار وبرجر الإفطار منخفض الكربوهيدرات ووجبة الإفطار بالبطاطا الحلوة والكيمتشي - خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتية .

وجبة فطور مخبوزة بالجبن وسرطان البحر

هل تحتاج إلى طبق رئيسي نباتي ؟ يمكن أن تكون وصفة مخبوزة بالجبن وسرطان البحر وصفة ممتازة لتجربتها. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 25 جرامًا من البروتين و 29 جرامًا من الدهون وإجمالي 438 سعرًا حراريًا . مقابل 2.05 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 19٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 12 شخصًا. سيكون عيد الميلاد أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و 20 دقيقة . لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة، وسيقول أحدهم إنها كانت رائعة. تم تقديمها لك بواسطة Taste of Home. توجه إلى المتجر واحصل على جبن سويسري وفلفل حلو وبيض وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. مع درجة ملعقة 47٪ ، هذا الطبق جيد. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل كعكة البرانش بالليمون ، وبرجر البرانش منخفض الكربوهيدرات ، وبرانش البطاطا الحلوة الكيمتشي - خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتي .

وجبة فطور وغداء على ضفاف بايو

Brunch on the Bayou هو طبق رئيسي يكفي 8 أشخاص. مقابل 2.16 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 24% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 34 جرامًا من البروتين و 41 جرامًا من الدهون و 651 سعرًا حراريًا في المجمل. كان 16 شخصًا سعداء بتجربتهم لهذه الوصفة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من رقائق الفلفل وجبن البارميزان والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 9 ساعات و40 دقيقة . مقدمة لك من Allrecipes. مع الأخذ في الاعتبار جميع الأمور، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة spoonacular بنسبة 62% . هذه الدرجة جيدة. وصفات مماثلة هي كعكة الليمون وبرغر البرانش منخفض الكربوهيدرات وبرانش البطاطا الحلوة والكيمتشي - خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتية .

وجبة إفطار مكونة من البيض ولحم الخنزير المقدد

يستغرق غداء البيض ولحم الخنزير المقدد حوالي 40 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة الخالية من الجلوتين تكفي 6 أشخاص وتكلف 1.75 دولارًا لكل وجبة . تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 24 جرامًا من البروتين و 20 جرامًا من الدهون وإجمالي 335 سعرًا حراريًا . مزيج من الزبدة ولحم الخنزير المقدد الكندي وشراب القيقب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقًا. جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبه. تم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع درجة spoonacular 47٪ ، هذا الطبق جيد. جرب كعكة الليمون وبرغر الغداء منخفض الكربوهيدرات وبرانش البطاطا الحلوة والكيمتشي - خالٍ من الجلوتين ومنتجات الألبان ونباتي لوصفات مماثلة.

مقاطع فيديو لعمل طعام عشاء بنمط منخفض الكربوهيدرات مختلف
10 أطباق جانبية رائعة لعيد الشكر والكريسماس - أطباق جانبية سهلةهذه الأطباق الجانبية لذيذة جدًا ومثالية لعيد الشكر أو الكريسماس. هذه الأطباق الجانبية السهلة تشمل قطع اللحم المشوية ...
كعكة للعشاء - كعكات الفراولة اليابانيةهل تتذكر عندما أخبرك والداك أنه لا يمكنك تناول أي كعكة إلا بعد العشاء؟ حسنًا ، دعني أخبرك ، كانت تلك كذبة.
6 أطباق رئيسية لذيذة للعطلات لعشاء عائلي مميزمرحبا الراغبون في الطعام! يقدم Chef John's Corporate Overlords هنا 6 أطباق رئيسية لذيذة للعطلات لعشاء عائلي رائع!
كوب حلوى الفواكه | كوب فواكه مهلبية | سلطة فواكه | N'Ovenفواكه_حلوى # فواكه_بودنج فواكة كوب حلويات | كوب فواكه مهلبية | سلطة فواكه | المكونات والعملية: 1 ...
15 مقبلات مثالية للحفلات سوبر الحجم 2022 الشيف جون إيه ثون!مرحبا الراغبون في الطعام! الشيف John's Corporate Overlords هنا لمساعدتك على الاستعداد لانتشار الحفلة المثالي! تحقق من ...
كعكة للعشاء؟ 🍰 # طبخ # كعك # تزيين
ثلاث وصفات سهلة لأطباق الخضار الجانبيةغالبًا ما يكون جعل مذاق الخضار لذيذًا أمرًا صعبًا. فيما يلي ثلاث وصفات سهلة للجزر وملفوف بروكسل والجوز ...
مقبلات الحفلات اللذيذة _ حفلة عشاءمقبلات الحفلة ، كعكة الجبن ، ريليت التونة ، verrines ، ساندويتش .. ---- ❗❗❗ ↓↓↓↓ المكونات ↓↓↓↓↓ ❗❗❗ ----- مرحبا شباب ...
هل يجب أن أتناول العشاء أو القهوة أو المشروبات من أجل موعد؟راعي القناة: أنت تستحم على أي حال ، فلماذا لا تشتري صابون يدوي الصنع من راعي يدعم ابتكار ...
3 كعكات آيس كريم مذهلة لعشاء عيد ميلادك القادم | تذوقالوصفات المتضمنة: 1. كيكة الآيس كريم الوردية: 2. كعكة الآيس كريم بالفراولة والليمون: ...
نصائح وحيل لتحضير منخفض الكربوهيدرات لتناول العشاء
فن الطعام المريح: وصفات عشاء مريحة لليالي فييعد الطعام المريح عنصرًا أساسيًا في العديد من الأسر ولسبب وجيه. إنه يوفر إحساسًا بالدفء والألفة التي يمكن أن تهدئ الروح حتى في أكثر…اقرأ أكثر
الفوائد الصحية لتناول العشاء كعائلةكان تناول العشاء كعائلة تقليدًا لأجيال ولسبب وجيه. فهو لا يوفر فقط فرصة للتواصل ومواكبة حياة بعضنا البعض ، ولكنه يوفر أيضًا العديد من…اقرأ أكثر
من الحساء إلى السلطة: دليل لوصفات أطباق العشاء اللذيذة والصحيةأصبحت وجبات الوعاء شائعة بشكل متزايد في السنوات الأخيرة ، لسبب وجيه. هذه الوجبات سهلة التحضير ومغذية ومتعددة الاستخدامات. سواء كنت في…اقرأ أكثر
تحويل بقايا الطعام إلى وصفات عشاء الذواقةغالبًا ما تشعر بقايا الطعام بأنها عبء ، ولكن مع القليل من الإبداع والتقنيات الصحيحة ، يمكن تحويلها إلى وجبات شهية وشهية. في هذه المقالة…اقرأ أكثر
كيفية عمل قائمة حفل عشاء مثاليةقد يكون التخطيط لقائمة حفل العشاء المثالية مهمة شاقة ، لكن لا يجب أن تكون كذلك. من خلال الإعداد الصحيح والاهتمام بالتفاصيل ، يمكنك…اقرأ أكثر
عشاء لشخصين: وصفات رومانسية لأمسية خاصةعشاء رومانسي لشخصين هو الطريقة المثلى لإظهار مدى اهتمامك لمن تحب. سواء كنت تحتفل بذكرى سنوية أو مناسبة خاصة أو ترغب فقط في الاستمتاع…اقرأ أكثر
دليل لوصفات العشاء العالمية: جرب شيئًا جديدًا الليلةوقت العشاء هو فرصة لتجربة النكهات الجديدة والغريبة من مختلف أنحاء العالم. سواء كنت من عشاق الطعام المغامرين أو كنت تبحث فقط عن الخروج…اقرأ أكثر
10 وصفات عشاء سريعة وصحية لأيام نهاية الأسبوع المشغولةمع تزايد انشغال حياتنا ، قد يكون من الصعب إيجاد الوقت والطاقة لإعداد وجبات مغذية مطبوخة في المنزل. عندما يكون الأسبوع على قدم وساق ، من…اقرأ أكثر
أفكار عشاء صحي للنباتيين والنباتيينهل أنت نباتي أو نباتي تبحث عن أفكار عشاء جديدة ولذيذة؟ لا مزيد من البحث! في هذه المقالة ، ستجد خيارات صحية ولذيذة تلبي كل من أنماط…اقرأ أكثر
كيف تخطط لعشاء رومانسي لشخصين في المنزليمكن أن يكون عشاء رومانسي لشخصين في المنزل طريقة رائعة لإظهار مدى اهتمامك لمن تحب. سواء كان ذلك لمناسبة خاصة أو مجرد ليلة هادئة ، يمكن…اقرأ أكثر
أفكار قائمة إضافية متعلقة بالعشاء منخفض الكربوهيدرات
الانخفاضات و ينتشر
الأطعمة الإصبع
نباتي
خالي من الغلوتين

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط الضرورية لجعل موقعنا يعمل. نود تعيين ملفات تعريف ارتباط إضافية لفهم استخدام الموقع ، وإجراء تحسينات على الموقع وتذكر إعداداتك.
نحن نستخدم أيضًا ملفات تعريف الارتباط التي تم تعيينها بواسطة مواقع أخرى للمساعدة في تقديم محتوى من خدماتها.