بيتالمقبلاتمنخفض الكربوهيدرات

مقبلات منخفضة الكربوهيدرات لمرافقة عشاء رئيسي

عندما يتعلق الأمر بالتخطيط لعشاء مثالي ، فإن المقبلات هي الطريقة المثلى لبدء الأشياء. الوجبات الخفيفة اللذيذة ذات الحجم الصغير تجعل بداية أي وجبة ممتعة ومثيرة. ولكن إذا كنت تتطلع إلى إبقاء الأشياء خفيفة وصحية ، فقد يكون من الصعب العثور على مقبلات تناسب الفاتورة. وهنا يأتي دور المقبلات منخفضة الكربوهيدرات. مع بعض المقايضات والبدائل البسيطة ، يمكنك صنع مقبلات لذيذة منخفضة الكربوهيدرات تجعل الجميع على المائدة سعداء. من التغميس بالجبن إلى الخضار المقرمشة ، هناك الكثير من الخيارات للمقبلات منخفضة الكربوهيدرات التي من المؤكد أنها ستجعل عشاءك الرئيسي أكثر متعة. فما تنتظرون؟ كن مبدعًا وابدأ في التخطيط لمقبلات مثالية منخفضة الكربوهيدرات لمرافقة العشاء الرئيسي الخاص بك.

وصفات المقبلات قليلة الكربوهيدرات

واحدة من أفضل الطرق للتأكد من أنك تقدم مقبلات منخفضة الكربوهيدرات هي إعداد الوصفات الخاصة بك. يعد التغميس بالجبن من أسهل الأطباق التي يمكن صنعها. ما عليك سوى مزج الجبن الكريمي وجبن البارميزان المبشور ومسحوق الثوم وبعض البقدونس المفروم لغمس لذيذ ومنخفض الكربوهيدرات. قدّميها مع شرائح الفليفلة الحلوة أو أعواد الكرفس لمزيد من القرمشة. خيار آخر رائع هو الخضار المشوية. ضع الجزر والقرنبيط وبراعم بروكسل والبصل الأحمر في الزيت والأعشاب وشويهم في الفرن حتى يصبح لونهم بنيًا ذهبيًا ومقرمشًا.

إنها مثالية للغطس في الحمص أو صلصة البيستو. لشيء حلو ، حاول صنع أسياخ الفاكهة مع قطع الفراولة والتفاح والكيوي والأناناس. ما عليك سوى وضعها على أسياخ خشبية وتقديمها مع القليل من الزبادي أو الكريمة المخفوقة للحصول على خيار حلوى خفيف ولكن مرضي.

نصائح لتحضير مقبلات منخفضة الكربوهيدرات

عند صنع المقبلات منخفضة الكربوهيدرات ، من المهم التفكير خارج الصندوق. بدلاً من اختيار رقائق البطاطس المعتادة وتغميسها ، جرب بعض البدائل الإبداعية التي ستظل لذيذة ولكنها لن تضيف كربوهيدرات إضافية إلى وجبتك. تشمل بعض الخيارات الرائعة الخضار المشوية مع الحمص أو أطباق الجبن مع الخضار الطازجة أو البسكويت أو حتى كوكتيل الروبيان. يمكنك أيضًا أن تكون مبدعًا مع التغميسات والأطعمة القابلة للدهن - اختر غموسًا كريميًا بالأفوكادو بدلاً من شيء أعلى في الكربوهيدرات مثل صلصة الرانش.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك صنع مجموعة متنوعة من السلطات التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف ولكن منخفضة الكربوهيدرات. على سبيل المثال ، يمكنك صنع سلطة البروكلي بالبيض المسلوق أو سلطة الكينوا واللفت مع الجوز. أخيرًا ، لا تنس أمر البروتين! تعتبر أسياخ الدجاج المشوي ، وقطع السلمون المشوية ، والبرغر الصغير جميعها خيارات ممتازة للمقبلات منخفضة الكربوهيدرات.

الفوائد الصحية لتناول العشاء كعائلةالفوائد الصحية لتناول العشاء كعائلةكان تناول العشاء كعائلة تقليدًا…
تحويل بقايا الطعام إلى وصفات عشاء الذواقةتحويل بقايا الطعام إلى وصفات عشاء الذواقةغالبًا ما تشعر بقايا الطعام بأنها عبء…
منخفض الكربوهيدرات أفكار للعشاء
أومليت برانش مخبوز

قد تكون عجة برانش مخبوزة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 19 جرامًا من البروتين و 20 جرامًا من الدهون وإجمالي 332 سعرًا حراريًا . مقابل 90 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 14٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 15 شخصًا. أعجب 580 شخصًا بهذه الوصفة. مقدمة لك من Allrecipes. توجه إلى المتجر واحصل على لحم الخنزير والحليب والخبز وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و15 دقيقة . مع درجة ملعقة 61٪ ، هذا الطبق جيد. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضًا كعكة برانش الليمون وبرجر برانش منخفض الكربوهيدرات وبرانش البطاطا الحلوة والكيمتشي - خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتي .

وجبة فطور وغداء على ضفاف بايو

يستغرق برانش على بايو حوالي 9 ساعات و40 دقيقة من البداية إلى النهاية. تحتوي الحصة الواحدة على 651 سعرة حرارية و 34 جرامًا من البروتين و 41 جرامًا من الدهون . مقابل 2.16 دولارًا للحصة الواحدة ، تحصل على طبق رئيسي يكفي 8 أشخاص. مقدم لكم من Allrecipes. كان 16 شخصًا سعداء بتجربتهم لهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على جبن مونتري جاك والنبيذ الأبيض والزبدة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. بعد دراسة جميع الأمور، قررنا أن هذه الوصفة تستحق تقييمًا رائعًا بنسبة 62% . هذه النتيجة جيدة. المستخدمون الذين أعجبهم هذه الوصفة أحبوا أيضًا كعكة برانش الليمون وبرجر برانش منخفض الكربوهيدرات وبرانش البطاطا الحلوة الكيمتشي - خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتي .

وجبة فطور وغداء على ضفاف بايو

Brunch on the Bayou هو طبق رئيسي يكفي 8 أشخاص. مقابل 2.16 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 24% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 34 جرامًا من البروتين و 41 جرامًا من الدهون و 651 سعرًا حراريًا في المجمل. كان 16 شخصًا سعداء بتجربتهم لهذه الوصفة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من رقائق الفلفل وجبن البارميزان والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 9 ساعات و40 دقيقة . مقدمة لك من Allrecipes. مع الأخذ في الاعتبار جميع الأمور، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة spoonacular بنسبة 62% . هذه الدرجة جيدة. وصفات مماثلة هي كعكة الليمون وبرغر البرانش منخفض الكربوهيدرات وبرانش البطاطا الحلوة والكيمتشي - خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتية .

فطائر الجبن الكريمية

كعك الجبن الكريمي هو وصفة نباتية خالية من الألبان والبيض تقدم لـ 8 حصص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 7 جرام من البروتين و 15 جرامًا من الدهون وإجمالي 314 سعرة حرارية . مقابل 53 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 8٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة . أعجب 7 أشخاص بهذه الوصفة. تعمل بشكل جيد كوجبة إفطار غير مكلفة. إذا كان لديك بيض وملح وزيت نباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. تم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. مع درجة ملعقة 37٪ ، هذا الطبق ليس رائعًا جدًا. تشمل الوصفات المماثلة كعكة الليمون للإفطار وبرجر الإفطار منخفض الكربوهيدرات ووجبة الإفطار بالبطاطا الحلوة والكيمتشي - خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتية .

وجبة إفطار مكونة من البيض ولحم الخنزير المقدد

يستغرق غداء البيض ولحم الخنزير المقدد حوالي 40 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة الخالية من الجلوتين تكفي 6 أشخاص وتكلف 1.75 دولارًا لكل وجبة . تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 24 جرامًا من البروتين و 20 جرامًا من الدهون وإجمالي 335 سعرًا حراريًا . مزيج من الزبدة ولحم الخنزير المقدد الكندي وشراب القيقب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقًا. جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبه. تم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع درجة spoonacular 47٪ ، هذا الطبق جيد. جرب كعكة الليمون وبرغر الغداء منخفض الكربوهيدرات وبرانش البطاطا الحلوة والكيمتشي - خالٍ من الجلوتين ومنتجات الألبان ونباتي لوصفات مماثلة.

أومليت برانش مخبوز

عجة برانش مخبوزة هي طبق رئيسي يكفي 15 شخصًا. تحتوي الحصة الواحدة على 332 سعرة حرارية و 19 جرامًا من البروتين و 20 جرامًا من الدهون . مقابل 90 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 14% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على الحليب والخبز والبصل الأخضر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. وجد 549 شخصًا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مقدمة لك من Allrecipes. تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و15 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مع درجة ملعقة 61% ، هذا الطبق جيد جدًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل كعكة برانش الليمون وبرجر برانش منخفض الكربوهيدرات وبرانش البطاطا الحلوة والكيمتشي - خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتي .

وجبة فطور مخبوزة بالجبن وسرطان البحر

هل تحتاج إلى طبق رئيسي نباتي ؟ يمكن أن تكون وصفة مخبوزة بالجبن وسرطان البحر وصفة ممتازة لتجربتها. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 25 جرامًا من البروتين و 29 جرامًا من الدهون وإجمالي 438 سعرًا حراريًا . مقابل 2.05 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 19٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 12 شخصًا. سيكون عيد الميلاد أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و 20 دقيقة . لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة، وسيقول أحدهم إنها كانت رائعة. تم تقديمها لك بواسطة Taste of Home. توجه إلى المتجر واحصل على جبن سويسري وفلفل حلو وبيض وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. مع درجة ملعقة 47٪ ، هذا الطبق جيد. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل كعكة البرانش بالليمون ، وبرجر البرانش منخفض الكربوهيدرات ، وبرانش البطاطا الحلوة الكيمتشي - خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتي .

فطائر الجبن الكريمية

قد تكون كعكات الجبن الكريمية وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الإفطار الخاص بك. هل تراقب شكل جسمك؟ تحتوي هذه الوصفة النباتية المصنوعة من اللبن والبيض على 314 سعرة حرارية و 7 جرامات من البروتين و 15 جرامًا من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تكفي 8 أشخاص. مقابل 53 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 8% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. جرب 11 شخصًا هذه الوصفة وأعجبتهم. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الحليب والزيت النباتي والجبن الكريمي وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة . مقدمة لك من Allrecipes. بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة Spoonacular سيئة إلى حد ما بنسبة 37% . تشمل الوصفات المماثلة كعكة الليمون للإفطار ، وبرجر الإفطار منخفض الكربوهيدرات ، ووجبة الإفطار مع البطاطا الحلوة والكيمتشي - خالية من الجلوتين ومنتجات الألبان ونباتية .

بيتزا برانش

قد تكون بيتزا البرانش هي الوصفة المتوسطية التي تبحث عنها. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 27 جرامًا من البروتين و 50 جرامًا من الدهون و 692 سعرًا حراريًا في المجموع. تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. مقابل 2.09 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 13% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بسعر معقول. لقد صنع 82 شخصًا هذه الوصفة وسيصنعونها مرة أخرى. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الزبدة والبيض وقشرة بيتزا مخبوزة مسبقًا مقاس 2 بوصة وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة . تقدمها لك Taste of Home. بعد النظر في جميع الأمور، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة ملعقة 49% . هذه الدرجة قوية. كعكة البرانش بالليمون وبرجر البرانش منخفض الكربوهيدرات وبرانش البطاطا الحلوة بالكيمتشي - خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتية تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

بيتزا برانش

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا جرب Brunch Pizzan. هذه الوصفة تكفي حصتين مع 530 سعرة حرارية و 22 جرامًا من البروتين و 24 جرامًا من الدهون لكل حصة. مقابل 1.81 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 25٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 735 شخصًا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الماء وبديل البيض ومسحوق الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أحب العديد من الأشخاص هذا الطبق المتوسطي حقًا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة . مقدمة لك من Taste of Home. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة ملعقة 91٪ . هذه الدرجة رائعة. جرب كعكة الليمون وبرغر البرانش منخفض الكربوهيدرات وبرانش البطاطا الحلوة والكيمتشي - خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتية لوصفات مماثلة.

مقاطع فيديو لعمل طعام عشاء بنمط منخفض الكربوهيدرات مختلف
4 أطباق جانبية صحية | وصفات عشاء سهلة + لذيذةوصفة البطاطس المحمصة المقرمشة: الثوم السكر البني ...
4 وصفات سهلة لكوب الحلوى. لا بيض ولا جيلاتين ولا كحول!وصفات كأس حلوى سهلة للغاية ولذيذة يمكن للجميع صنعها! لا خبز ولا بيض ولا جيلاتين ولا كحول! أفكار مثالية ...
كيف تصنع كوكيز صَب واي برقائق الشوكولاتة! وصفة # شورتاتكيف تصنع ملفات تعريف الارتباط Copycat SUBWAY! هذه تمامًا مثل ملفات تعريف الارتباط برقائق الشوكولاتة من صب واي! يقول أصدقائي إنهم قد يتذوقون ...
وصفة عصير الليمون بالنعناع | إفطار صيفي منعش خاص | لذيذمرحبا بكم في وصفة لذيذ اليوم هي وصفة النعناع الليمونادة | إفطار صيفي منعش خاص | لذيذ ...
تحتاج فقط إلى الفاكهة والزبادي لعمل هذه الحلوى اللذيذةطريقة عمل وصفة كعكة جيلو بالزبادي والفواكه [ASMR]
8 مقبلات لذيذة لحفلتك القادمةتحقق لنا بها في الفيسبوك! - facebook.com/buzzfeedtasty الاعتمادات: .
5 أطباق جانبية من البطاطس جيدة جدًا لدرجة أنها ستسرق العرضمرحبا الراغبون في الطعام! الشيف John's Corporate Overlords هنا مع 5 أطباق جانبية من البطاطس جيدة جدًا لدرجة أنها ستسرق العرض! الشيف جون ...
3 قبل تناول الكوكتيلات يجب أن تجربها في المنزل | فودكا غراي غوسقبل وجبتك المسائية ، جرب هذه الكوكتيلات الثلاثة قبل العشاء التي يسهل تحضيرها في المنزل. موسكو بغل ، عالمي ، ...
9 حلقات تهب العقل للطعاماحجز القمة: احصل على الوصفات: زورنا على الفيسبوك!
وصفات عشاء بسيطة ولذيذة | غوردون رامزيفيما يلي بعض الوصفات السريعة والممتعة لتجربتها على العشاء. اطلب رامزي في 10 الآن لتحصل على الوصفة الكاملة: ...
نصائح وحيل لتحضير منخفض الكربوهيدرات لتناول العشاء
فن الطعام المريح: وصفات عشاء مريحة لليالي فييعد الطعام المريح عنصرًا أساسيًا في العديد من الأسر ولسبب وجيه. إنه يوفر إحساسًا بالدفء والألفة التي يمكن أن تهدئ الروح حتى في أكثر…اقرأ أكثر
الفوائد الصحية لتناول العشاء كعائلةكان تناول العشاء كعائلة تقليدًا لأجيال ولسبب وجيه. فهو لا يوفر فقط فرصة للتواصل ومواكبة حياة بعضنا البعض ، ولكنه يوفر أيضًا العديد من…اقرأ أكثر
من الحساء إلى السلطة: دليل لوصفات أطباق العشاء اللذيذة والصحيةأصبحت وجبات الوعاء شائعة بشكل متزايد في السنوات الأخيرة ، لسبب وجيه. هذه الوجبات سهلة التحضير ومغذية ومتعددة الاستخدامات. سواء كنت في…اقرأ أكثر
تحويل بقايا الطعام إلى وصفات عشاء الذواقةغالبًا ما تشعر بقايا الطعام بأنها عبء ، ولكن مع القليل من الإبداع والتقنيات الصحيحة ، يمكن تحويلها إلى وجبات شهية وشهية. في هذه المقالة…اقرأ أكثر
كيفية عمل قائمة حفل عشاء مثاليةقد يكون التخطيط لقائمة حفل العشاء المثالية مهمة شاقة ، لكن لا يجب أن تكون كذلك. من خلال الإعداد الصحيح والاهتمام بالتفاصيل ، يمكنك…اقرأ أكثر
عشاء لشخصين: وصفات رومانسية لأمسية خاصةعشاء رومانسي لشخصين هو الطريقة المثلى لإظهار مدى اهتمامك لمن تحب. سواء كنت تحتفل بذكرى سنوية أو مناسبة خاصة أو ترغب فقط في الاستمتاع…اقرأ أكثر
دليل لوصفات العشاء العالمية: جرب شيئًا جديدًا الليلةوقت العشاء هو فرصة لتجربة النكهات الجديدة والغريبة من مختلف أنحاء العالم. سواء كنت من عشاق الطعام المغامرين أو كنت تبحث فقط عن الخروج…اقرأ أكثر
10 وصفات عشاء سريعة وصحية لأيام نهاية الأسبوع المشغولةمع تزايد انشغال حياتنا ، قد يكون من الصعب إيجاد الوقت والطاقة لإعداد وجبات مغذية مطبوخة في المنزل. عندما يكون الأسبوع على قدم وساق ، من…اقرأ أكثر
أفكار عشاء صحي للنباتيين والنباتيينهل أنت نباتي أو نباتي تبحث عن أفكار عشاء جديدة ولذيذة؟ لا مزيد من البحث! في هذه المقالة ، ستجد خيارات صحية ولذيذة تلبي كل من أنماط…اقرأ أكثر
كيف تخطط لعشاء رومانسي لشخصين في المنزليمكن أن يكون عشاء رومانسي لشخصين في المنزل طريقة رائعة لإظهار مدى اهتمامك لمن تحب. سواء كان ذلك لمناسبة خاصة أو مجرد ليلة هادئة ، يمكن…اقرأ أكثر
أفكار قائمة إضافية متعلقة بالعشاء منخفض الكربوهيدرات
الانخفاضات و ينتشر
الأطعمة الإصبع
نباتي
خالي من الغلوتين

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط الضرورية لجعل موقعنا يعمل. نود تعيين ملفات تعريف ارتباط إضافية لفهم استخدام الموقع ، وإجراء تحسينات على الموقع وتذكر إعداداتك.
نحن نستخدم أيضًا ملفات تعريف الارتباط التي تم تعيينها بواسطة مواقع أخرى للمساعدة في تقديم محتوى من خدماتها.